Cate calorii ar trebui sa consumi pe zi in functie de varsta pentru a arata perfect? Raspunsul te va lua prin surprindere!

novalue

Departamentul de Sanatate recomanda femeilor cu varste intre 20-25 de ani sa consume 2000 de Kcal pe zi si sa scada numarul acestora la 1800 intre 25-40 de ani. Femeile care sunt mai active pot consuma cu 200-400 de kcal in plus. Barbatii cu varste cuprinse intre 20-40 de ani care nu fac prea multa miscare pot consuma pana la 2400 de kcal pe zi.

Citeste si: Motivul pentru care Iancu Sterp a plecat în Turcia, la scurt timp după ce a primit acuzații grave de agresiune! De cine a fost însoțit fratele lui Culiță Sterp: „Am fugit...” - kfetele.ro

Asadar, graficele arata ca o femeie sedentara trebuie sa consume 1800 de kcal daca are intre 25-30 de ani. Cele care fac sport moderat pot consuma 2000 de kcal daca au intre 25-50 de ani, iar cele care fac foarte mult sport pot consuma pana la 2200 de kcal pe zi daca au intre 30 si 60 de ani, scrie Daily Mail.

Abonează-te pe

Urmărește-ne pe
"TikTok"