Ce trebuie să facem în caz de blackout ca să rămânem calmi! Specialiștii spun cum le explicăm copiilor pana de curent și ce șanse sunt ca România să rămână în beznă | EXCLUSIV

O pană majoră de curent a acut loc în Republica Moldova, iar situația a ridicat numeroase întrebări și pentru România.

Autor: Maria Zarnescu

In articol:

În cazul unei întreruperi majore de curent, este indicat să ne păstrăm calmul, să ascultăm doar informațiile avizate și mai ales să fim pregătiți cu minimul necesar.

Totuși, cum facem mai exact acest lucru și cum reușim să nu intrăm în panică?! Jurnaliștii WOWbiz.ro vin cu răspunsurile.

O pană majoră de curent este puțin probabil să se întâmple pe teritoriul României, după cum a precizat șeful DSU, Raed Arafat, în urmă cu câteva zile. Totuși, șeful Departamentului pentru Situații de Urgență spune că ar trebui să existe câteva lucruri cu care să fim pregătiți, iar printre acestea se numără: o sumă de bani cash, menită să ajungă pentru câteva zile și pentru cheltuieli de primă necesitate; alimente neperisabile; apă pentru consumul propriu; medicamente specifice pentru fiecare persoană și nevoile acesteia.

Autoritățile atrag atenția asupra faptului că în astfel de situații trebuie să rămânem calmi, însă cum facem acest lucru și mai ales cum le explicăm și copiilor ce presupune o pană majoră de curent? Jurnaliștii WOWbiz.ro au discutat cu psihologul Alexandra Marin și au aflat ce măsuri ar trebui să ne luăm în astfel de situații pentru a evita atacurile de panică.

Cum ar trebui să procedăm în cazul unei pene majore de curent

De cele mai multe ori ni se recomandă să ne păstrăm calmul în astfel de situații, însă nu este ușor pentru toți oamenii să rămână lucizi și să nu intre în panică. Psihologul Alexandra Marin ne-a explicat cum am putea să facem acest lucru și cum să procedăm în situații de criză.

Citește și: „Am un iubit nou” Oana Moșneagu și-a luat fanii prin surprindere cu acest anunț. Imaginea cu bărbatul din viața ei

"Cu toate că instalarea unui blackout nu intră în sfera noastră de control, există câteva modalități sănătoase prin care putem face față din punct de vedere psihologic unor astfel de situații.

În primul rând, deși am auzit probabil această frază de nenumărate ori, ea rămâne una dintre cele mai importante resurse ale noastre: Păstrați-vă calmul! Nu ne ajută cu nimic să ne agităm deoarece agitația ne consumă energia pe care o putem mai degrabă folosi în gestionarea crizei pe care o avem de depășit. Pentru a ne păstra calmul putem să ne amintim în mod conștient să respirăm profund și relaxat, să inspirăm aerul cât mai adânc.

O altă modalitate să ne putem calma cu ajutorul unor “liste mentale” în care să evaluăm obiectiv situația: integritatea mea fizică este pusă în acest moment în pericol? Lipsa curentului electric îmi pune în pericol viața în acest moment? Vom constata că răspunsurile la aceste întrebări sunt negative și astfel vom realiza că nu există niciun pericol iminent", a explicat ea.

Citeste si: ”Ar fi bine măcar să își vadă de ale lui! ” Oana Roman, noi afirmații despre Marius Elisei și Catinca Roman! Cum au reacționat cei doi- kfetele.ro

la lumina lumanarii

La lumina lumânării

[Sursa foto: PixaBay]

Un plan bine stabilit ne ajută în astfel de situații

Un plan foarte bine stabilit ne va ajuta să fim cât mai ancorați în realitate și să avem cât mai mult control asupra lucrurilor care ni se întâmplă. Totodată, o strategie poate contribuit și la modul în care economisim lucrurile care ne-au mai rămas precum bateria de la telefon sau la laptop.

Citește și: Cât este ajutorul pentru energie și când se acordă. Ce pensionari beneficiază de sprijin

"În al doilea rând, este important să ne facem un plan. Planul ne ajută să simțim că suntem în control. Acesta trebuie să conțină informații concrete si obiective: cum pot să economisesc bateria la telefon/ laptop/ tabletă, ce mâncare pot consuma fără să am nevoie de o sursă de curent să o prepar, cât timp vor rămâne proaspete alimentele din frigider etc.

Este foarte important să ținem cont de indicațiile și informările autorităților și să găsim o modalitate să rămânem conectați cu aceștia", a mai precizat Alexandra Marin, pentru WOWbiz.ro.

Totodată, acesta trage un semnal de alarmă și precizează faptul că este foarte important să nu ne izolăm în astfel de situații, ci din contră să păstrăm legătura cu persoanele apropiate sau chiar să rămânem în preajma unui grup.

"O altă resursă importantă pe care o avem în situații de criză sunt relațiile sociale. Este bine să nu ne izolăm, ci să căutăm grupuri de suport (prieteni, familie, vecini). Oamenii au puterea de a se sprijini emoțional unul pe celălalt în situații incerte și de aceea este bine să ne aflăm în preajma unui grup", a mai adăugat ea.

curent electric

Un bec

[Sursa foto: PixaBay]

Cum le explicăm copiilor ce înseamnă o pană majoră de curent

Adulții fac față ma ușor unor astfel de situații, însă pentru copii lucrurile sunt extrem de complicate și greu de înțeles. Jurnaliștii WOwbiz.ro i-au cerut Alexandrei să ne spună cum le putem explica copiilor ce este o pană majoră de curent și mai ales ce atitudine să avem față de ei într-o astfel de situație.

"Când vine vorba de copii, situația pe care noi o vedem incertă și greu de controlat este și mai obscură prin ochii lor. Este nevoie să îi asigurăm în primul rând că sunt într-un mediu lipsit de pericole, că sunt protejați și nu li se va întâmpla nimic. Apoi să încercăm să le explicăm lucrurile, să le facem cât mai ușor de înțeles pentru ei și să nu îi mințim.

Dacă nu știm cât va dura blackout-ul nu le vom spune că “va trece curând”, ci mai degrabă că nu știm exact cât va dura, dar că imediat ce avem alte informații, le vom spune. La fel ca și în cazul adulților, copiii au nevoie să știe că au resurse pe care se pot baza: “avem mâncare, avem haine mai groase ca să nu ne fie frig”. Foarte important este să le validăm emoțiile și să le explicăm că frica este și ea o emoție normală.

De asemenea, copiii au nevoie să primească răspunsuri la întrebările adresate în perioade de criză pentru a nu rămâne cu posibile traume sau frustrări pe viitor", a explicat ea.

Dacă aveți mai multe informații pe acest subiect, nu ezitați să ne contactați pe adresa de mail [email protected]!

Distribuie pe:
Galerie foto  Urmatorul articol
Abonează-te pe

Citește și:

Iată care sunt cele mai importante 3 lucruri dintr-o bucătărie, ce nu trebuie să lipsească sub nicio formă!

Afacerea cu imobiliare i-a umplut buzunarele lui Dorian Popa. Cât costă o casă complet mobilată, în ansamblul lui rezidențial: "Muncesc, dar sunt fericit"

Când se deschide Târgul de Crăciun de la Cluj-Napoca 2022. Ce concerte sunt programate în primele zile

Vârsta de pensionare a crescut. Tot ce trebuie să știe românii despre noua măsură și care vor fi cele mai afectate categorii de angajați | EXCLUSIV

Tragedia momentului în România! Un celebru PREOT e în COMĂ la spital

Ce se intampla daca stergi geamurile cu balsam de rufe: trucul care rezolva o problema ce apare des

Cele mai mari mistere ale Titanicului. Cinci întrebări cheie la care nimeni nu a găsit un răspuns

Când se deschide Târgul de Crăciun de la Cluj-Napoca 2022. Ce concerte sunt programate în primele zile

Clipul zilei pe WOWBIZ.RO:
Cookies