Cea mai rapida metoda de a adormi: metoda 4-7-8!

Stiri

Cea mai rapida metoda de a adormi: metoda 4-7-8!

Kfetele.ro Editor

Publicat: 18:04, 10 februarie 2017

Actualizat: 14:05, 20 iulie 2022

Exista multe metode prin care sa adormi repede, dar poate cea mai populara este tehnica 4-7-8 sau exercitiul respiratiei relaxante.

Pasul 1: Inhaleaza timp de patru secunde aer pe nas.

Pasul 2: Tine aerul in piept timp de sapte secunde.

Citeste continuarea pe Kfetele.ro.

Pasul 1: Inhaleaza timp de patru secunde aer pe nas.

Pasul 2: Tine aerul in piept timp de sapte secunde.

Citeste continuarea pe Kfetele.ro.

Citeste si: Un coleg de-al Andreei Cuciuc a dezvăluit cum s-au desfășurat ultimele clipe de viață ale tinerei! Firul evenimentului este de-a dreptul cutremurător- kfetele.ro

Citește și:

Mai multe despre:

kanald.ro

E oficial! Când începe o nouă recalculare a pensiilor. Anunțul făcut de Ministrul Muncii

kanald.ro

Trupul Ioanei Popescu nu a a fost revendicat de nicio rudă. Unde ar putea fi înmormântată jurnalista

radioimpuls.ro

VIDEO Ce păstrează David Pușcaș cu sfințenie de când stătea cu mama lui? N-a renunțat NICIODATĂ la asta: "O am de când aveam 18-20 de ani. Nu pot să cred că încă o am, dar am păstrat-o pentru că îmi aduce aminte de mami". NU o să îți vină să crezi ce e

kfetele.ro

Ce legătură este între moartea Andreei Cuciuc și nepotul lui Nicolae Botgros, care acum se zbate între viață și moarte: „Să fie pedepsit.”

Vedete

WOWnews

Știrile mondene ale momentului în 15 secunde

Vedete

Irina Columbeanu, surpriză de proporții pentru tatăl ei! Cum l-a răsfățat pe Irinel, după ce a urcat pe podium fără să îl anunțe. Imaginile cu care au topit inimile internauților: „Singura lui bogăție” | VIDEO

Vedete

Prima reacție a lui Igor Cuciuc, după ce soția lui a acuzat că fiica lor ar fi fost, de fapt, otrăvită! Artistul a ajuns la capătul puterilor: „Avem dovada clară...”

Vedete

Este oficial! Ioana Popescu a murit la 45 de ani, la Spitalul Sfântul Ioan din București. Mara Bănică a dezvăluit cum va fi înmormântată jurnalista și dă de pământ cu iubitul ei: „Îmi displace foarte tare”

Vedete

”Iubitul nu e iubit și Ioana nu este moartă” – Prietenii jurnalistei Ioana Popescu contestă anunțul decesului și acuză o posibilă farsă

kanald2.ro

Crimă șocantă în Galați. Gheorghe a fost înjunghiat mortal de propria soție, în timp ce organizau parastasul mamei bărbatului

gandul.ro

Mihai Voropchievici dezvăluie care este singura zodie născută pentru a conduce lumea, potrivit horoscopului mayaș

romaniatv.net

Cât de bogat este, de fapt, Serghei Mizil. Ce pensie încasează lunar de la stat

antena3.ro

Premieră la Marea Neagră. De-a lungul litoralului, au apărut pajiști subacvatice și recife artificiale

Actualitate

Actualitate

Răspuns halucinant după moartea a șase copii la Spitalul „Sfânta Maria”, din Iași! Managerul nu are de gând sa demisioneze: „Noi, cel puțin, comportamental, am făcut ceea ce trebuia făcut”

Actualitate

Trafic aerian suspendat pe Aeroportul Otopeni, după detectarea unei drone! Unde au fost redirecționate avioanele?

Actualitate

Doliu în lumea fotbalalului: Nicolas Dalliere a murit la doar 23 de ani! Și-a dat ultima suflare chiar sub privirile neputincioase ale coechipierilor săi

Actualitate

Soția lui Igor Cuciuc își urlă durerea și neputința, după ce a dezvăluit că Andreea ar fi fost otrăvită de o mână criminală. Ce a apărut în mediul online, cutremurător: „Stai liniștită, eu am auzit și am văzut tot”

Actualitate

UPDATE – Alegeri parlamentare în Republica Moldova: PAS a depășit pragul de 50% din voturi / Alerte cu bombă şi avertismente privind tentative de destabilizare

playtech.ro

A nins în România! Imagini spectaculoase din Parâng și Harghita

romaniatv.net

Cât de bogat este, de fapt, Serghei Mizil. Ce pensie încasează lunar de la stat

prosport.ro

FOTO. Blonda de 26 de ani s-a afișat cu milionarul de 64 de ani, care are 5 divorțuri

kfetele.ro

Mama Andreei Cuciuc, Diana, crede că fiica sa a fost otrăvită! Ce declarații șocante a făcut mama îndurerată, la aproape un an de la moartea fiicei sale?

Sport

Sport

România strălucește pe plan internațional: aur la gimnastică și canotaj

Sport

De-a dreptul șocant. Și-a văzut doi colegi murind pe traseu și a renunțat la ciclism. Un celebru biciclist a decis să se lase de sport, ca să trăiască. „Singura mea grijă era să supraviețuiesc. Mă prăbușeam mental”

Sport

Șoc total în lumea sportului! Era unul dintre cei mai bine plătiți baschetbaliști din lume și a ajuns să cerșească pe stradă dezbrăcat. ”Are tulburare bipolară. Pentru el, totul este o luptă. Dependența este…”

Sport

Incredibil, ce durere. Logodnica unui mare sportiv a făcut un transplant de inimă după ce s-a simțit rău în vacanță. Medicii au resuscitat-o, uneori și câteva ore, pentru a fi menținută în viață. ”Fără acele manevre salvatoare...”

Sport

Scandal uriaș la Balonul de Aur 2025. Tatăl lui Lamine Yamal, plin de furie după ce Demebele a fost desemnat câștigător. ”Este cel mai mare... Nu voi spune jaf, ci o...”

realitateasportiva.net

Marius Șumudică se implică în scandalul momentului de la Rapid: „E o vorbă din popor”

viva.ro

Uluitor! Magda Catone dezvăluie de ce a divorțat de regretatul Șerban Ionescu, după o căsnicie de 30 de ani: ”Am vrut să îi pun oglinda în față și...”

viva.ro

A pozat goală în Playboy în urmă cu 23 de ani, însă ce s-a aflat acum despre trecutul Gabrielei Cristea întrece orice așteptare: „Mi-au dat lacrimile...”

viva.ro

Ce a putut posta Ilinca Simion a atras sute de mii de like-uri și mii de comentarii. Oamenii au comentat din prima secundă când au văzut asta

Divertisment

Divertisment

Primele declarații ale Alexandrinei după ce a fost descalificată de la „Casa Iubirii”! Fosta concurentă a dezvăluit totul despre trecutul pe care a încercat să îl țină ascuns: „Am mințit”

Exclusiv

Octavian Strunilă, detalii din culisele „Hai că poți!”, noul show Kanal D: „E suficient să te uiți la acest show cu sonorul dat pe „mute” și tot te face să cauți telecomanda ca să auzi și ce se vorbește” | EXCLUSIV

Divertisment

Ce poți face în București în weekend-ul 19 -21 septembrie 2025. Capitala îmbracă haine de sărbătoare!

Divertisment

Program Zilele Bucureștiului 2025: Evenimente, concerte și alte manifestări culturale în perioada 20 -21 septembrie

Divertisment

Când apare Wednesday, sezonul 3. Netflix a confirmat apariția unui nou sezon

stirilekanald.ro

„A fost otrăvită de o mână criminală!” Mama Andreei Cuciuc, declarații șoc la un an de la moartea fetei! „Criminalul să fie pedepsit!”

libertateapentrufemei.ro

Ultima oră! Au murit împreună, mână în mână, iar lumea întreagă e în șoc. Celebra actriță și soțul ei au lăsat o scrisoare cutremurătoare înainte să plece

libertateapentrufemei.ro

S-a aflat acum! Adevărul grav pe care Antena 1 NU l-a arătat și e dureros până la lacrimi! Cauza reală a eliminării Ralucăi Bădulescu de la Asia Express. Toți sunt uluiți. Ce nu s-a văzut la TV?!

stirilekanald.ro

Vladimir Putin, prima concesie în fața lui Donald Trump. Tratatul de dezarmare nucleară, prelungit cu un an

Utile

Utile

Când se culege via. Sfaturi esențiale pentru a se evita supramaturarea strugurilor

Utile

Când se pune varza la murat și câtă sare se pune în butoi

Utile

Cum poți obține adeverința pentru atestarea domiciliului, dacă ai carte de identitate electronică

Utile

Unde se fac programările pentru cartea de identitate electronică și ce documente sunt necesare pentru obținerea acesteia

Utile

Metode de economisire a energiei electrice în locuințe, după ce plafonarea la curent a încetat