kanald.ro
Ce mai puternică rugăciune care se rostește de Înălțarea Sfintei Cruci: Aceasta îndeplinește orice dorință
WOWnews
Fiul Adrianei Bahmuțeanu, la înmormântarea bunicii
Mihai Ghiță, dezvăluiri din copilărie
Antoni din Casa iubirii, de ce o urăște pe Rebecca
Adriana Bahmuțeanu se căsătorește
Incendiu la ZOO Băneasa
Urmează furtuni violente și ploi torențiale
Carmen Harra a prezis sfârșitul mamei Adrianei Bahmuțeanu
Reguli Feng Shui pentru dormitor
Când e prima vacanță
Anunțul lui Ilie Bolojan despre vârsta de pensionare
Cinci sfaturi pentru a depăși mai ușor trecerea la ora de iarnă! Medicii explică cum ne afectează și ce trebuie să facem: "Crește riscul de infarct sau suicid" | EXCLUSIV
Diverse
Cinci sfaturi pentru a depăși mai ușor trecerea la ora de iarnă! Medicii explică cum ne afectează și ce trebuie să facem: "Crește riscul de infarct sau suicid" | EXCLUSIV
Publicat:
Trecerea la ora de iarnă are un efect puternic asupra organismului! Dincolo de astenia de toamna și stările de oboseală, crește riscul de infarct sau pe cel al suicidului, după cum avertizează medicii!
România va trece la ora de iarnă în acest weekend. Ceasurile vor fi date cu o oră înapoi, în ultima duminică din luna octombrie. Oamenii vor fi nevoiți să își regleze ceasurile și să le dea cu o oră înapoi.
În noaptea dintre sâmbătă (28 octombrie) spre duminică (29 octombrie) ceasurile vor fi reglate cu o oră înapoi, astfel că ora 04.00 va deveni iar ora 03.00. Majoritatea dispozitivelor electrice fac singure schimbare, însă trebuie să fim atenți la ceasurile de mână și poate chiar și la cele ale autoturismelor.
Trecerea la ora de iarnă aduce o oră în plus de somn pe timpul nopții, însă există și numeroase efecte asupra organismului. De-a lungul timpului, s-a luat adesea în calcul eliminarea orei de iarnă, însă momentan nu au existat măsuri în acest sens.
Medicii sunt de părere că există cinci pași care ne-ar putea ajuta să ne adaptăm mai ușor la schimbare.
Medicul Tudor Ciuhodaru, semnal de alarmă cu privire la ora de iarnă
Efectele acestei schimbări se pot remarca mai ușor prin oboseală, epuizare sau poate o stare accentuată de tristețe. Totuși, există și cazuri mai puțin fericite când trecerea la ora de iarnă poate afecta întreg organismul, acesta adaptându-se mai greu la noile modificări.
Citește și: Zile libere legale de Crăciun și Revelion 2023. Iată ce poți face în vacanța de sărbători
"Chiar dacă duminică vom dormi mai mult cu o oră abia de luni se vor simți efectele. Unele pot fi chiar periculoase, precum creșterea riscului de infarct sau a celui de suicid.
Riscul de infarct crește cu 5-10%, timp de trei zile după schimbarea orei. Sunt afectate în special persoanele tinere, active profesional.
Totodată creşte riscul suicidar timp de două săptămâni de la modificarea orei, în special la depresivi şi la cei vulnerabilități psihoemoționale", a explicat medicul Tudor Ciuhodaru.
Ora de iarnă 
Trecerea la ora de iarnă, efecte asupra organismului
Totodată, Medicul Tudor Ciuhodaru explică faptul că organismul trece prin numeroase schimbări odată cu trecerea la ora de iarnă. Deși vom dormi cu o oră mai mult duminică, asta nu înseamnă că ne vom odihni, organismul se adaptează la această schimbare în aproximativ 3 zile.
"Majoritatea oamenilor se adaptează cu uşurință la schimbarea orei, modificările adaptive ale organismului făcându-se complet în circa cincisprezece zile.
Particularităţile fizice şi psihice individuale influenţează însă modul cum se realizează această adaptare. În fiecare an mulți pacienţi ajung la urgențe cu o simptomatologie polimorfă, mergând chiar până la agravarea sau decompensarea unor afecţiuni.
Toate acestea se întâmplă pentru că modificarea orei de trezire duce la un stres la care organismul reacţionează prin creșterea activităţii sistemului nervos simpatic şi a nivelului citokinelor proinflamatorii determinând modificări: cardiovasculare manifestate prin variaţii ale tensiunii arteriale şi variate tulburări de ritm cardiac și neuropsihice: modificări ale calității somnului (insomnie, somnolenţă), astenie, apatie, anhedonie, agitaţie, irascibilitate, anxietate, tulburări de concentrare şi memorie, cefalee, vertij, modificarea apetitului (inapetenţă sau bulimie), până la dereglări afective sezoniere şi ideaţie suicidară.
Mare atenție însă, pentru că sub această simptomatologie se pot ascunde şi alte cauze şi de aceea este bine să fiţi evaluaţi corespunzător de către un medic pentru a nu omite un alt diagnostic", a mărturisit medicul Tudor Ciuhodaru.
Ora de iarnă 
Cinci sfaturi pentru a trece mai ușor peste schimbarea la ora de iarnă
Totodată, acesta a mărturisit care ar fi cele cinci sfaturi pe care românii le-ar putea pune în practică, tocmai pentru a reușit să depășească mai ușor schimbările ce apar odată cu trecerea la ora de iarnă.
Citește și: Eclipsă de Lună: 28 octombrie 2023. Semnificația științifică vs. legendele populare
"Pentru a trece cu ușurință peste schimbarea orei recomandăm cinci lucruri esențiale. În primul rând, ar fi bine să ne planificăm corespunzător toate activitățile.
În al doilea rând, nu trebuie să uităm de evitarea suprasolicitării datorată stimulentelor nervoase, substanţelor psihoactive sau situaţiilor conflictuale. Nu e de neglijat petrecerea a cât mai mult timp în aer liber și nici mișcarea, chiar sub forma unor simple plimbări.
Recomandat ar fi, nu în ultimul rând, să ținem cont și de stilul de viață și mai ales de ceea ce mâncăm. Precum şi o alimentaţie bogată în fructe şi legume proaspete", a mai precizat medicul Tudor Ciuhodaru.
Ai informații care pot deveni o știre? Intră în contact cu reporterii noștri pe adresa de mail [email protected]!
Vedete
Actualitate
Sport
