kanald.ro
Se modifică legislația rutieră: Șoferii ar putea fi sancționați în baza vitezei medii de deplasare
WOWnews
Riscurile creșterii salariului minim asupra economiei
Nor de praf saharian deasupra României
Cum o cheamă de fapt pe Catinca Roman
Previziuni luna de Mistreț: probleme și conflicte
Profesorii și medicii nu vor mai putea cumula pensia cu salariul
Medicul Flavia Groșan a murit după săptămâni de comă
Avioane de luptă trimise în urmărirea unei drone rusești
Tania vorbește despre Dorobanțu din Casa iubirii
Iulia Vântur a cântat colinde la Vatican
Vremea până la finalul săptămânii
Cum să pierzi centimetri din talie! Carmen Brumă a dezvăluit trucurile la care apelează de fiecare dată
Vedete
Cum să pierzi centimetri din talie! Carmen Brumă a dezvăluit trucurile la care apelează de fiecare dată
Publicat:
Recunoscută pentru stilul de viaţă sănătos pe care-l duce, Carmen Brumă a dezvăluit, de curând, care sunt trucurile pe care le foloseşte atunci când nu vrea să piardă kilograme, ci centimetri.
În cadrul unui interviu pentru KLibertatea, Carmen Brumă a dezvăluit că apeează la trei trucuri pentru a topi centimetri în talie.
“Încerc să nu mă pun în situaţia de a fi nevoită să pierd un kilogram. Dacă este nevoie să fac lucrul acesta, nu mă intereserază numărul de kilograme pe cântar, mă interesează centimetri şi atunci să zicem dacă vreau să pierd un cm , ar fi 3 reguli de bază. Încerc să nu mănânc seara cu 3 ore înainte de culcare, ultima masă din zi să nu conţină carbohidraţi gen amidon, paste, mămăligă, orez, pâine şi încerc să fac un pic mai mult sport”, a declarat Carmen Brumă.
De asemenea, ea nu lipseşte din sala de sport şi are un program bine stabilit: “Să zicem că am 3-4 sesiuni de antrenament, fac 5-6 sesiuni de antrenament pe săptămână. Dar reuşesc un cm, e uşor de pierdut. Dar, atenţie! Întotdeauna primele kilograme sau primii centimetri pe care îi pierzi nu sunt neapărat de grăsime, sunt de apă, de musculatură, conţinut intestinal, glicogen şi nu neapărat grăsime, e greu să pierzi grăsime într-un timp atât de scurt”, a precizat Carmen Brumă.
De asemenea, ea a mai dezvăluit că atunci când vrea să slăbească consumă carne slabă de pui, carne de curcan, peşte, creveţi, fructe de mare, muşchi de porc şi salate din legume proaspete.
Mai multe despre:
Vedete
Actualitate
Sport
Divertisment
Utile
