Dieta balerina. Slabesti un kilogram pe zi

 

Odata ce incepe sezonul estival, multe femei isi doresc sa scape rapid de kilogramele in plus si sa afiseze o silueta de invidiat la plaja. Dieta balerina este o dieta care te ajuta sa pierzi in greutate in doar cateva zile si sa imbraci costumul de baie fara retineri.

 

Iata ce trebuie sa mananci:

 

ora 8:00- o cafea fara zahar sau lapte

 

ora 10:00- doua oua fierte, fara sare

 

ora 12:00- un pahar de suc natural de rosii

 

ora 14:00- 100 de grame de carne de pui sau peste, facuta la gratar si o felie de paine integrala

 

ora 16:00- un mar

 

ora 18:00- 100 de grame de branza cu un continut scazut de grasime 

 

 

 

Pentru ca aceasta dieta sa aiba rezultatele asteptate, este important sa bei multa apa si, cand poti,  sa bei apa plata cu lamaie, fara sa adaugi zahar. De asemenea, trebuie sa mananci la ore fixe. 

 

Aceasta dieta nu este recomandata persoanelor care sufera de anemie sau probleme renale si nu trebuie tinuta mai mult de cateva zile.