Ionut Fulea a slabit 40 de kilograme! Cantaretul de muzica populara a dezvaluit ce mananca intr-o zi! "Inainte ma durea foarte tare spatele, nu puteam sa fac efort, nu mai ajungeam la sireturi" VIDEO

Ionut Fulea a slabit in mai putin de un an peste 40 de kilograme. Artistul de muzica populara si-a schimbat stilul de viata si dieta, iar rezultatele nu au intarziat! Avea 126 de kilograme, mai are putin si ajunge sa cantareaca 82!

Ionut Fulea a stat de vorba cu Teo Trandafir si a povestit tot: cum a decis sa slabeasca, de ce a facut-o si mai ales cum si ce mananca acum, intr-o zi normala.

"Inainte nu rezistam foarte mult in picioare, ma durea foarte tare spatele. Acum nu mai am nicio problema. Nu puteam sa merg 100 de metri.(...)

Am slabit 40 de kilograme in aproape 10 luni!(...)

 

M-a prins foarte tare aceasta febra, a cunoasterii corpului uman, a modului de alimentatie! Nu stiu daca voi fi un bun trainer, dar imi doresc aceasta educatie pentru mine. Tot ceea ce dobandesc vreau sa impartasesc! Oamenii m-au inteles foarte bine, in special prietenii, familia a acceptat din start, chiar s-a bucurat ca am facut acest pas. E important sa fii inteles si lasat in pace.

La chefuri se lasa cu mancare si bautura. Daca ai un program si toti ceilalti ti-l respecta, e extraordinar!(...)

Am avut 126,1 kilograme. Nu ajungeam la sireturi. In vara m-am dus la un spectacol, m-am intalnit cu impresarul. Mi-a spus ca un prieten specialist in nutritie care vine la Deva. Am luat numarul de telefon, am luat legatura cu el.

Am facut analize, m-am prezentat la data convenita. Nu am inceput chiar de a doua zi. Cu vreo trei zile inainte de ziua mea. Undeva pe 13 iulie am inceput aceasta dieta! Trebuie sa intelegem ca in momentul in care ne-am propus o dieta, cel mai bine ar fi sa ne gandim la un alt mod de viata. Dieta este adaptata la profilul meu, fac totul in functie de programul meu profesional. Nu mai puteam sa dorm. Am eliminat legumele cu indice glicemic ridicat! Toti cei care isi doresc sa faca asta trebuie sa se sfatuiasca cu un specialist. Am voie sa mananc din cand in cant ce vreau eu. Am facut-o foarte rar!(...)

Dimineata mananc o budinca, indulcita cu stevia, un mar. Eu imi iau carbohidratii din mere. La gustare mananc ciocolata sau biscuiti, tot asa, fara zahar. Dar totul este calculat! Nu am patit nimic, nu am avut nicio problema. La efort, ma simteam obosit, dar in acelasi timp aveam energie si nu ma puteam opri.

La pranz mananc legume, albe si verzi! Cu sare, piper, crude! Dar pranzul meu e undeva in jurul orei 16.

Cu ulei de masline, otet din vin. Proteine, 150-200 de grane: carne de porc, pui, curcan, peste, oua, vitel, crustacee. Le asociez cu legume pe gratar: ardei verde, zucchini. Eu o sa mananc ce nu am voie acum, dar va trebui sa o fac separat.(...)

M-am deprins cu cantitatile, apreciez totul cu ochiul. Imi place ce mananc, totul e normal, nu mananc fiert. Carne de pui, de curcan, dar cu alte reguli.

Nu respectam orele de masa. Mancam haotic si asta e catastrofal! Alcoolul e un factor favorizant. Beau si acum, in cantitati normale, nu exagerez!(...)

Fiecare om are o greutate ideala, este de fapt o marja. Eu ar trebui sa am 77 si 82 de kilograme. Am 85 de kilograme si ma misc destul de greu!", a spus Ionut Fulea la Teo Show, emisiunea de la Kanal D.   

Abonează-te pe

Urmărește-ne pe
canalul "WOWbiz.ro"

---

Citește și:

• Trusa de machiaj! Iată ce trebuie să conțină conform unui make-up artist
• Insarcinata in 7 luni, Ilinca Vandici si-a aratat burtica! Cat de bine si-a mentinut silueta prezentatoarea "Bravo, ai stil!"
• Drama prin care trecea profesoara găsită spânzurată împreună cu fiul ei de 7 ani. Femeia și-ar fi ucis copilul înainte. Detalii șocante din anchetă
• 35 de medicamente noi adăugate pe lista celor compensate. Cine sunt beneficiarii
• BREAKING NEWS: Au anunțat greva. Decizia profesorilor dă peste cap anul școlar
• Maia Morgenstern, primul mesaj public, după valul de hate primit de fiica sa și tatăl copilului său, din cauza diferenței mari de vârstă dintre cei doi! "Părerea......
• ȘOC! NU VEI CREDE ce a apărut pe contul Veronicăi de Instagram după ce a fost AMENINȚATĂ. Concurenta din Casa Iubirii le-a închis gura tuturor cu decizia radicală care a...