kanald.ro
Cutremur în România! Ce magnitudine a avut seismul și în ce orașe a fost resimțit
WOWnews
Oana Roman, despre relația cu Petre Roman
Previziuni pentru Sezonul Eclipselor
Prețurile continuă să crească
Polonia impune restricții aeriene dure
Noi medicamente pe lista compensatelor
Alex, despre Criss: "Cred că s-a despărțit de el"
Feng Shui: regulile oglinzilor în dormitor
Fiul Adrianei Bahmuțeanu, la înmormântarea bunicii
Mihai Ghiță, dezvăluiri din copilărie
Antoni din Casa iubirii, de ce o urăște pe Rebecca
Principalele motive pentru care este recomandat sa te antrenezi la sala de fitness
Stiri
Principalele motive pentru care este recomandat sa te antrenezi la sala de fitness
Minte sanatoasa in corp sanatos! Cu siguranta ai auzit aceasta expresie adevarata de nenumarate ori. Astazi, din ce in ce mai multi oameni pun accent pe sport si pe o alimentatie corecta, pentru a slabi sau a se mentine in forma.
Daca te numeri printre cei care doresc o transformare corporala, insa nu stii cum sa lucrezi corect sau ai nevoie de o abordare noua, abonamentele la sala reprezinta solutia ideala.
Afla de ce este recomandat sa te antrenezi la sala de fitness si nu acasa si de ce avantaje te poti bucura, atunci cand primesti ajutorul unor traineri specializati!
Beneficiezi de suportul trainerilor specializati
Atunci cand decizi sa cumperi un abonament la sala de fitness, te gandesti ca nu stii cum sa lucrezi corect si ca nu vei obtine rezultatele dorite. Toate aceste griji vor disparea, cu ajutorul unor traineri specializati, cu experienta.
Iata care sunt principalele beneficii ale antrenamentelor efectuate cu un antrenor de fitness, pentru a nu depune efort in zadar:
- Trainerul va discuta cu tine, pentru a-ti propune cel mai eficient set de exercitii. Acestea vor fi diferite, in functie de nivelul tau de experienta. Totodata, trainerul iti va evalua rezultatele obtinute pe parcurs si, in functie de acestea, iti va spune unde e nevoie de imbunatatiri.
- Un specialist in fitness te va ajuta sa iti descoperi potentialul fizic si sa incerci sa iti depasesti limitele. Una dintre problemele cu care antrenorii se confrunta este lipsa de incredere a celor care intra in sala de fitness. De aceea, ei te pot invata cum sa te antrenezi, ce grupe de muschi sa lucrezi si cat de mult conteaza sa fii increzator in fortele proprii, pentru a avea cele mai bune rezultate.
- Trainerul specializat iti va personaliza antrenamentul. Atunci cand nu esti initiat in lumea fitness-ului, risti sa faci aceleasi exercitii sau sa executi miscarile incorect, doar pentru ca asa ai vazut pe Internet. Astfel, rezultatele vor fi aproape inexistente. Trainerul iti va prezenta un plan bine structurat de antrenament, cu exercitii clare, potrivite tie. Atata timp cat respecti indicatiile lui, vei maximiza rezultatele obtinute, pe termen lung.
- Daca ai un abonament la sala, cu siguranta te intrebi ce ai voie sa mananci, inainte sau dupa fiecare antrenament. Un instructor specializat de fitness te va ajuta sa stabilesti si un plan alimentar, pe care sa il respecti, daca vrei sa obtii rezultate vizibile.
- Trainerul te va monitoriza constant si te va motiva. Principalele motive pentru care majoritatea persoanelor renunta sa mearga la sala sunt reprezentate de lipsa motivatiei sau a rezultatelor obtinute rapid. Doar un trainer te va ajuta sa intelegi cat de importanta este rabdarea si perseverenta in sport, pentru a obtine rezultate optime.
Setezi obiective realiste pe termen scurt si lung
Atunci cand te antrenezi la sala de fitness, ai oportunitatea de a seta obiective realiste, pe termen scurt si lung. Chiar daca iti doresti rezultate imediate, trebuie sa fii constient ca acestea nu vor aparea peste noapte. Doar cu ajutorul unui plan personalizat, vei reusi sa slabesti sanatos, intr-un ritm sustinut, evitand riscul de a lucra haotic sau de a depune efort in zadar.
Sub indrumarea trainerilor, ai ocazia de a combina cele mai utile exercitii, pentru a obtine silueta la care visezi. La toate acestea, se adauga o alimentatie corecta si motivatia, pe care trebuie sa o ai. Nu te simti stanjenit de forma ta fizica! Un moral ridicat te va ajuta sa pui in practica obiectivele legate de silueta, cu efecte vizibile.
Beneficiezi de avantajele unui plan eficient de exercitii
Ai abonament la sala de fitness? Inseamna ca ai facut primul pas catre o silueta de invidiat! Atunci cand mergi constant la sala, beneficiezi de un plan de exercitii eficient, in permanenta schimbare.
Chiar daca ai gasit exercitiile care ti se potrivesc cel mai bine si cu care te-ai obisnuit, evita plafonarea! Exista numeroase metode de antrenament, specifice fiecarei persoane in parte, asa ca nu executa aceleasi miscari, de fiecare data cand mergi la sala. Incearca sa diversifici, pentru a-ti lucra toate grupele de muschi.
Nu ezita sa intrebi trainerii specializati care sunt cele mai eficiente exercitii recomandate pentru tine. Astfel, te vei mentine motivat si nu te vei plictisi!
Descoperi ce si cum trebuie sa mananci pentru a obtine rezultate
Atunci cand beneficiezi de un plan personalizat, la sala de fitness poti sa inveti ce alimente sa consumi si pe care trebuie sa le excluzi din meniul tau zilnic. Pentru a obtine efecte benefice, pe termen lung, nu este nevoie de diete drastice, de infometare sau sa incepi sa numeri calorii.
Daca ai obiceiuri alimentare nesanatoase, un abonament la sala de fitness te poate ajuta sa renunti la acestea pentru totdeauna. Nu uita scopul pentru care mergi! Un corp sanatos si bine lucrat nu se va obtine doar prin sport, ci si printr-o alimentatie corecta, echilibrata.
Sala de fitness te poate ajuta sa devii cea mai buna versiune a ta! Alaturi de o dieta echilibrata, exercitiile te vor ajuta sa obtii rezultatele dorite, intr-o maniera eficienta. Nu omite importanta unui antrenor specializat, care te va indruma constant, pentru a-ti atinge toate obiectivele.
Mai multe despre:
Vedete
Actualitate
Sport
Utile
