Se schimbă ora în această noapte! Cum ne afectează acest obicei

Trecerea la ora de vară are anumite aspecte pozitive, dar și negative. Vezi care sunt acestea.

În general, efectele trecerii la ora de vară variază de la persoană la persoană. Unele persoane se adaptează mai ușor, în timp ce altele pot experimenta efecte negative mai pronunțate.

Se trece la ora de vară 2025

Schimbarea orei se face de două ori pe an, primăvara și toamna. În România, trecerea la ora de vară are loc în ultima duminică din luna martie.

Citeste si: EXCLUSIV Cum arată Lavinia Pîrva complet naturală? Vedeta a fost surprinsă în timp ce își ducea fiul la autobuzul de școală! VIDEO- kfetele.ro

În acest an, trecerea la ora se vară se face în noaptea de 29 spre 30 martie. Ceasurile se vor da înainte cu o oră, iar astfel ora 3:00 devine ora 4:00.

Invers, trecerea la ora de iarnă are loc in ultima duminică din luna octombrie, când ora 4:00 devine 3:00.

Ideea trecerii la ora de vară a fost propusă pentru prima dată de Benjamin Franklin în secolul al XVIII-lea, dar a fost implementată pe scară largă abia în secolul al XX-lea, în special în timpul Primului Război Mondial, ca măsură de economisire a combustibilului necesar pentru iluminat.

Citește și: Trenurile CFR afectate de trecerea la ora de vară 2025?! CFR Călători vine cu răspunsul!

Care sunt efectele trecerii la ora de vară 

Trecerea la ora de vară are atât aspecte pozitive cât și negative. Unele dintre aspectele pozitive ar fi că trecerea la ora de vară înseamnă mai multă lumină seara și implicit ne permite să ne bucurăm de activități în aer liber mai mult timp, ceea ce poate îmbunătăți starea de spirit și nivelul de energie.

Totodată, trecerea la ora de vară încurajează utilizarea luminii naturale și poate duce la economii de energie.

Însă la polul opus, trecerea la ora de vară poate perturba ritmul circadian, ducând la dificultăți de somn, oboseală și iritabilitate. 

Citește și: Ploile pun stăpânire pe România! Meteorologii au emis cod galben de vreme severă, valabil în mai multe județe din țară

Unele studii sugerează că trecerea la ora de vară poate crește riscul de probleme cardiovasculare și alte afecțiuni precum instabilitate emoțională.

Ca să faceți față mai ușor schimbării, evitați consumul de cafea în exces, alcoolul și orele pierdute de somn. În schimb, expuneți-vă la lumina naturală dimineața, fiți optimiști și mențineți un program regulat de somn.

Abonează-te pe

Urmărește-ne pe
canalul "WOWbiz.ro"