Sigur nu stiai asta! Uite de ce e bine sa mananci fistic

Fisticul te-ar putea ajuta să slăbeşti. Un studio publicat de revista „Nutrition” a arătat acest fapt. La studiu au participat 60 de adulţi de vârstă mijlocie, predispuşi la a dezvolta diabet şi boli de inimă. Ei au fost împărţiţi în două grupuri.

Participanţii din primul grup au adăugat fistic în dieta lor, acesta acoperind 20% din totalul de calorii ingerate zilnic. Astfel, aportul de proteine şi grăsimi bune a crescut, în timp ce nivelul de carbohidraţi a scăzut. Dieta lor conţinea, aşadar, 51% carbohidraţi, 20% proteine şi 29% grăsimi.

Participanţii din al doilea grup nu au consumat fistic şi au avut o dietă care conţinea 60% carbohidraţi, 15% proteine, 25% grăsimi.
După şase luni, oamenii din primul grup aveau talia mai mică (cu un centimentru), aveau colesterolul scăzut şi glicemie mai bună. De asemenea, se confruntaseră cu mai puţine inflamaţii.

Citeste si: Iancu Sterp și nașa lui au plecat în Turcia. Ce a făcut nașul când a auzit că au fugit în lume: “Eu am crezut că știi de glumă.” - kfetele.ro

Care a fost aportul fisticului? Acesta este bogat în acizi graşi monosaturaţi, care ajută la ocntrolarea colesterolului. Totodată, ajută şi la eliberarea hormonilor care reglează glicemia şi creşte insulina, informeaza Oana Cuzino pe blogul ei.

Abonează-te pe

Urmărește-ne pe
"TikTok"

---

Citește și:

• Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie
• ALERTĂ NASA! Un obiect misterios ce seamănă cu o navă spațială se îndreaptă cu o viteză orbitoare spre Pământ și pare "să emită periodic jeturi de gaz și praf"
• Cine este Cătălin Drulă, candidatul USR pentru Primăria Capitalei. Parcurs profesional, avere și promisiunile pentru București
• Emoții URIAȘE în „Casa iubirii”! Moldo îi oferă inelul Kirei! Este pentru prima dată când se întâmplă așa ceva în emisiune
• Horoscop rune Mihai Voropchievici 1-7 decembrie 2025. Rune rare schimbă total viețile zodiilor
• Motivul pentru care Iancu Sterp a plecat în Turcia, la scurt timp după ce a primit acuzații grave de agresiune! De cine a fost însoțit fratele lui Culiță Sterp: „Am fugit...”
• Unde au fost văzuți ultima dată Roman și Anna Novak schimbă complet modul în care este privit cazul. Părinții soției milionarului au făcut un GEST DISPERAT când au aflat...