Te trezesti obosit dimineata?  VEZI care este cea mai buna pozitie de dormit, dar si cea mai proasta

Chiar daca investim in cea mai buna saltea si in cea mai performanta perna pentru a ne crea cele mai bune conditii de dormit, tot ne putem trezi dimineata cu tot felul de dureri fizice.

Autor: Redactia WOWbiz

Putini dintre noi stim ca exista reguli precisa de “igiena somnului”. acestea presupun sa-ti pastrezi dormitorul curat, aerisit si relativ racoros, dar si sa fie total intuneric in momentul in care te bagi in pat, orice lumina, chiar si cea de la calculator, fiind capabila sa tulbure orele de somn.

Insa dincolo de aceste reguli, pozitia in care dormim este cea care ne face sau nu sa ne trezim dimineata odihniti si sa avem energie pe tot parcursul zilei.



Degeaba am investit bani in cea mai scumpa saltea sau perna daca pozitia in care dormim este cea nepotrivita.

Dar care este, de fapt, cea mai proasta pozitie de somn?

Potrivit doctorului Michael J. Breus, un renumit medic specializat in somnologie din SUA, cea mai proasta pozitie de dormit este cea pe burta.

Potrivit doctorului Breus, atunci cand dormim pe burta suntem nevoiti, practic, sa ne intoarcem capul aproape 90 de grade, ca doar nu putem dormi cu fata in perna. Aceasta pozitie a capului genereaza o mare tensiune la nivelul gatului si al cefei. Totodata, daca salteaua patului este uzata, mai veche, inseamna ca si-a pierdut din fermitate, fapt ce va face coloana vertebrala sa se curbeze. Din acest motiv multi dintre noi avem dureri lombare. Mai mult de atat, daca perna este prea tare atunci capul tau va sta si mai ridicat in pozitia sa intoarsa la 90 de grade.
Un alt factor care face dormitul pe burta cea mai proasta pozitie tine de faptul ca multi care dorm astfel au tendinta de a-si tine mana sub perna, inaintea intregului corp, generand astfel si mai multa presiune asupra gatului si a cefei, a spus doctorul Michael J. Breus, in cadrul emisiunii “The Doctors”, difuzata de postul de televiziune american CBS.

Pe de alta parte, cei care dorm pe spate se pot considera norocosi, caci aceasta este cea mai buna pozitie de dormit.

Citeste si: Cine este soția lui Visarion Alexa, preotul acuzat de agresiune sexuală? Cei doi au împreună 4 copii- kfetele.ro

Citeste si: Scandalul „Visarion Alexa” ia amploare după o nouă acuzație de agresiune din partea altei enoriașe. Ce a pățit aceasta- bzi.ro

VEZI aici continuarea

Distribuie pe:
Abonează-te pe

Citește și:

Ce este sistemul imunitar și de ce este vulnerabil în sezonul rece

Zi liberă pentru profesori și elevi. Când pică Ziua Internațională a Educației și de ce nu se organizează cursuri la această dată

Cum se vor desfășura orele de curs în iarna 2022 - 2023. Ce spune Ministrul Educației despre învățământul online din pricina facturilor la energie

7 zodii vor trece peste orice problemă mâine. Vărsătorii vor trece peste problemele financiare

Veste cumplită despre Minodora! Abia acum s-a aflat: Din păcate este adevărat

Minodora, îngenuncheată de durere după moartea mamei sale „A fost bolnavă, nu a mai rezistat”

Cu cât au s-au mărit facturile românilor în anul 2021. Este cea mai mare dramatică creștere

Dan Petrescu, dat afară de Neluțu Varga de la CFR – Planul patronului din umbră, câți bani ar urma să primească Bursucul

Clipul zilei pe WOWBIZ.RO:
Cookies