Stiri

Transformare socanta a acestei femei! Nu a mers la sala, dar s-a antrenat acasa! Uite cum poate sa arate acum!

Catalin Patru Editor

C.I.P Autor

Publicat: 16:25, 16 noiembrie 2015

Actualizat: 16:25, 16 noiembrie 2015

Numele ei este Joanna Boyles, are 30 de ani si este din Lewisburg, West Virgina, SUA.

novalue

Joanna a devenit cunoscuta dupa ce a reusit sa isi modeleze singura trupul acasa. Se ingrasase in timpul sarcinii si nici la ceva timp dupa nu reusea sa isi revina, asa ca a decis sa urmeze un prgram strict de antrenamente si de masa.

Nu a mers la sala, in schimb si-a transformat sufrageria in sala de fitness. A renuntat la cereale, batoane proteice, ciocolate, pizza, paste si macaroane cu branza, iar toate astea, corborate cu antrenamentele au facut-o sa ajunga la un trup de vis.

Citeste si: Igor Cuciuc își plângea amarul în direct, în urmă cu câteva luni. Artistul se afla la capătul puterilor: “Perna noastră a fost udă în fiecare seară de lacrimile mamei și lacrimile tatălui.” - kfetele

novalue

novalue

novalue

novalue

Acasa a folosit greutati, bada de alergare si exercitii variate si a reusit sa arate asa.

Uite cum arata mesele ei acum:

Mic dejun – salata cu foarte putin dresing de smantana

Pranz – Prajiturele de orez si batoane proteice

Cina – Salata de pui cu quinoa

Gustari – iaurt grecesc, patoane proteice, zmeura si cereale din ovaz.

Citește și:

Mai multe despre:

novalue

kanald.ro

Horoscop financiar decembrie 2025: Semnul zodiacal care urmează să primească cea mai mare primă din cariera sa

kanald.ro

Horoscop dragoste decembrie 2025: O zodie pune stop relației de iubire înainte de sărbători

radioimpuls.ro

Ce A PĂȚIT Igor Cuciuc și soția sa e strigător la cer. Interpretul din Republica Moldova abia a putut povesti ce s-a întâmplat cu ei în zi de sărbătoare: "Te rugăm să...". Apropiații au fost profund devastați când au văzut mesajul

kfetele.ro

Conflictul între familiile Cuciuc și Botgros contiunuă. Cristi Botgros ajunge la audieri. Ce ar fi făcut tânărul în timp ce Andreea era jos: “Cel mai neomenește mi se pare să dai scrum de țigară...”

Vedete

WOWnews

Știrile mondene ale momentului în 15 secunde

Vedete

Ramona de la Clejani și-a continuat școala la 34 de ani

Vedete

Reacția tatălui lui Dani și Nando Mocanu, după ce a aflat că fiii săi vor merge la închisoare: „Îi iubesc foarte mult!” Cei doi au fost dați în urmărire generală

Vedete

Fratele lui Dani Mocanu, primul care vorbește după condamnarea la închisoare. Ce se întâmplă cu cântărețul, după ce a fost dat în urmărire: "Vom rezolva fiecare problemă!"

Vedete

„În 24 de ore să se predea, n-are ce să facă” Ce se întâmplă acum cu Dani Mocanu, după ce a fost dat în urmărire generală! Este condamnat la ani de închisoare cu executare pentru tentativă de omor

kanald2.ro

Mariana Moculescu, ANUNȚ despre starea lui Horia Moculescu: „A fost un om...”

gandul.ro

Gâlcă, despre explozia din Rahova. A copilărit în zona AFECTATĂ: „Inima mea, alături de ei”

romaniatv.net

Cine a trimis, la înmormântarea lui Emeric Ienei, coroana de flori ciudată care seamănă mai degrabă a pom de Crăciun decât a jerbă

antena3.ro

Experiența unei femei care s-a mutat în Turcia pentru iubit, dar acesta a părăsit-o după 2 luni. Ce a urmat a fost total neașteptat

Actualitate

Actualitate

Ajutorul de Crăciun vine mai devreme! Peste 1 milion de români primesc bani pe cardurile sociale în decembrie

Actualitate

Cine era bărbatul care și-a pierdut viața în accidentul de pe Autostrada Soarelui, din această dimineață

Actualitate

Semnal de alarmă pentru economia României: austeritate mare, dar deficit tot mare. Care este cheia ieșirii din criză | EXCLUSIV

Actualitate

Contactless spre mântuire, dar "surpriză" la ieșirea din Catedrala Mântuirii Neamului! Ce n-au arătat camerele Patriarhiei după pelerinajul a peste 140.000 de oameni, au surprins paparazzi noștri: "Te lua greața" | EXCLUSIV

Actualitate

Vești bune pentru elevi! Ministrul Educației a făcut anunțul despre cardurile educaționale pentru anul școlar 2025 - 2026. Când vor fi alimentate?

romaniatv.net

Cine a trimis, la înmormântarea lui Emeric Ienei, coroana de flori ciudată care seamănă mai degrabă a pom de Crăciun decât a jerbă

prosport.ro

FOTO. Ioana Țiriac, în bikini, i-a pus pe jar pe arabi!

kfetele.ro

FOTO Videoclipul viral în care Igor Cuciuc se distrează. Cum a fost surprins și ce spun internauții: „Dimineața bocește pentru vizualizări și defăimare, seara, la club cu femei.”

Sport

Sport

Un cunoscut jucător de fotbal american, găsit mort la doar 24 de ani. Poliția analizează ipoteza sinuciderii

Sport

Secretul pe care Emeric Ienei nu l-a spus despre cea de a doua lui soție multă vreme. De ce nu a luat-o la stadion la finala Cupei Campionilor Europeni din 1986 și a lăsat-o la hotel? ”Am izbucnit în plâns”

Sport

Emeric Ienei, înmormântat cu onoruri militare! Când va fi condus pe ultimul drum legendarul antrenor al Stelei: „A lăsat un gol imens...”

Sport

Regretul pe care Emeric Ienei l-a luat cu el în mormânt! Nu a mai apucat să își îndeplinească ultima dorință: „Din păcate...”

Sport

Cum au arătat ultimele săptămâni din viața lui Emeric Ienei? Fostul antrenor al Stelei, internat în spital din cauza problemelor de sănătate: „Era foarte slăbit”

realitateasportiva.net

Cristiano Ronaldo şi Al-Nassr, eliminaţi în optimile Cupei Regelui Arabiei Saudite de Al-Ittihad

viva.ro

Cum arăta Corina Caciuc în urmă cu câțiva ani, înainte de OPERAȚIILE ESTETICE...Pare altă femeie, dar și atunci era atrăgătoare

viva.ro

Cora, soția lui Serghei Mizil, are o meserie mai puțin obișnuită. Pe mulți îi trec fiorii când află despre ocupația ei

viva.ro

Cât de bine seamănă cu mama ei!!! Cum arată Tiphaine, fiica lui Brigitte Macron, și ce-a putut să spună despre tatăl ei vitreg, președintele Franței: ”Scandalul” A dezvăluit ceva ce i-a lăsat înmărmuriți pe francezi

Divertisment

Divertisment

Radu, despre cearta cu Veronica din Casa iubirii

Divertisment

Patricia, adevărul despre despărțirea de Alex Beni

Divertisment

Patricia, despre cearta dintre Bianca Mândru și Radu

Divertisment

Cu cine a fost surprins Andrei după ce a părăsit „Casa Iubirii”?! Imaginile au ajuns publice, la scurt timp după eliminarea sa: „Și-a dat seama că...”

Divertisment

Andrei a părăsit „Casa Iubirii”, la o lună după ce iubita lui a fost descalificată! Prima reacție a fostului concurent după eliminare: „S-a încheiat...”

stirilekanald.ro

Anunțul momentului pentru românii care vor credite!

libertateapentrufemei.ro

Visul se transformă în coșmar? Dana Nălbaru și Dragoș Bucur, probleme mari cu vecinii de la țară: „Sunt două motive de tensiuni”. Ce s-a întâmplat la Moșteni-Greci

libertateapentrufemei.ro

Iubirile uitate ale Ancăi Alexandrescu. Doi soți, două divorțuri și un iubit cu nume important. ”A fost un accident în viața mea, pe care l-am regretat tot timpul", spune primul soț, un bărbat cunoscut

stirilekanald.ro

El este românul care a murit în Dublin, după ce a fost înjunghiat în inimă. Victor avea doar 23 de ani

Utile

Utile

Când se culege via. Sfaturi esențiale pentru a se evita supramaturarea strugurilor

Utile

Când se pune varza la murat și câtă sare se pune în butoi

Utile

Cum poți obține adeverința pentru atestarea domiciliului, dacă ai carte de identitate electronică

Utile

Unde se fac programările pentru cartea de identitate electronică și ce documente sunt necesare pentru obținerea acesteia

Utile

Metode de economisire a energiei electrice în locuințe, după ce plafonarea la curent a încetat