Trucuri pentru un abdomen plat! Iata ce ai de facut!

Stiri

Trucuri pentru un abdomen plat! Iata ce ai de facut!

Kfetele.ro Editor

Publicat: 14:28, 25 august 2015

Actualizat: 23:12, 17 decembrie 2016

Daca vrei sa ai un abdomen plat la orice varsta, trebuie sa urmezi cateva reguli simple.

1. Fe exercitii de respiratie de tip vacuum. Stai in picioare si inhaleaza cat aer poti. Apoi expira si suge-ti burta. Fa trei seturi a cate 60 de secunde.

2. Mananca mai multe proteine- Un nivel ridicat de zahar in sange creste nivelul de insulina, ceea ce face ca grasimea sa se acumuleze in jurul taliei. Alege surse vegetale de proteine, precum quinoa, nuci si seminte.

Citeste continuarea pe Kfetele.ro.

1. Fe exercitii de respiratie de tip vacuum. Stai in picioare si inhaleaza cat aer poti. Apoi expira si suge-ti burta. Fa trei seturi a cate 60 de secunde.

2. Mananca mai multe proteine- Un nivel ridicat de zahar in sange creste nivelul de insulina, ceea ce face ca grasimea sa se acumuleze in jurul taliei. Alege surse vegetale de proteine, precum quinoa, nuci si seminte.

Citeste continuarea pe Kfetele.ro.

Citeste si: Ultimele cuvinte rostite de regretata Marinela Chelaru! Soțul actriței i-a dezvăluit cerința pe care a avut-o cu puțin timp înainte de a se stinge din viață: "Nu mai avea forță!"- kfetele.ro

Citește și:

Mai multe despre:

kanald.ro

El este tânărul care a spulberat o mamă și pe copilul aflat în cărucior, pe o trecere de pietoni din București. Mesajul postat de șofer, chiar înainte de tragedie

kanald.ro

EXCLUSIV! Neamțu a dezvăluit care este cel mai mare REGRET al său, după eliminarea din „Casa iubirii”! „Puteam să am o relație de dragoste ca în filme” La cine face referire fostul concurent

radioimpuls.ro

Ți se rupe sufletul! Ce cadou de nuntă voia să îi facă Igor Cuciuc fiicei sale, Andreea? Declarațiile îndrăgitului interpret: „Avea și zestrea, avea tot...”

kfetele.ro

Cosmin Seleși, fotografii de pe patul de spital! Ce a pățit prezentatorul TV, chiar înainte de a urca pe Muntele Athos? "Boala m-a oprit sau nu m-a primit Maica Sfântă!"

Vedete

WOWnews

Știrile mondene ale momentului în 15 secunde

Exclusiv

Suferință teribilă pentru fosta noră a lui Nicolae Botgros. ”A murit la trei zile după ce a făcut un AVC. L-am pierdut...”. Adriana Ochișanu dezvăluie prin ce mare durere a trecut în familie

Vedete

Soțul Marinelei Chelaru, îngenuncheat de durere după moartea actriței! Mărturisirile sfâșietoare pe care le-a făcut, printre lacrimi, înainte de a-și lua „adio” de la ea: „I-am fost alături tot timpul. Era viața mea...”

Exclusiv

Moment sfâșietor la căpătâiul Marinelei Chelaru. A luat microfonul și ce a început să spună a stârnit lacrimile tuturor | EXCLUSIV

Vedete

Emily Burghelea a devenit mamă pentru a treia oară! Prima imagine cu bebelușul: „Am reușit”

kanald2.ro

Mirela Rețegan, despre viitorul proiectului Gașca Zurli. Ce are în plan creatoarea fenomenului, după 19 ani: „Este foarte mult...”

gandul.ro

Șoferii care riscă să își piardă permisul de conducere, chiar dacă plătesc amenda de 435 lei și circulă cu 49 de kilometri pe oră în localitate

romaniatv.net

Motivul halucinant din cauza căruia Mădălina și soțul ei nu au acceptat cezariana. Voiau 6 copii, dar asta nu e tot. Medicii i-au avertizat!

antena3.ro

Un bărbat a cumpărat dintr-un second hand un ceas, cu 3 $. Apoi a pus poza lui online și a aflat adevărata valoare: „Ai dat lovitura”

Actualitate

Exclusiv

Nici Black Friday nu mai e ce a fost! Șmecheriile ascunse din spatele reducerilor și avertismentul specialiștilor: „Să cheltuim cu cap!” EXCLUSIV

Actualitate

Pensionarii primesc un bonus de 250 de euro, fără impozit, până pe 15 noiembrie! Cine va beneficia de acești bani?

Actualitate

Dorin Receanu demisionează din funcția de premier al Moldovei! Motivul pentru care se retrage din viața publică și politică: „Datoria noastră este să aducem claritate”

Actualitate

Reforma lui Bolojan lovește din 2026: scăderi de salarii în administrația centrală

Actualitate

Șeful Armatei, avertizare pentru români

playtech.ro

Peltea de gutui, reţeta bunicii. Iese de fiecare dată şi nu are conservanţi

romaniatv.net

Motivul halucinant din cauza căruia Mădălina și soțul ei nu au acceptat cezariana. Voiau 6 copii, dar asta nu e tot. Medicii i-au avertizat!

prosport.ro

Tudor Băluță și-a scos la mall soția exotică: frumoasa din Republica Dominicană și-a expus naturalețea în toată splendoarea

kfetele.ro

Soțul regretatei Marinela Chelaru, Adrian Cula, și-a exprimat o dorință cu privire la ceea ce urmează de acum înainte, după pierderea soției sale! Care este regretul acestuia?

Sport

Sport

Ea este soția lui Virgil Ghiță, eroul României în meciul de aseară cu Austria. Cine este tatăl frumoasei femei și ce facultate a urmat ea înainte de a se căsători cu internaționalul român de la Hannover 96

Sport

Bombă la Real Madrid! Vinicius jr, acuzat de un celebru fotomodel brazilian că vrea de la ea doar plăceri carnale! ”Vorbește doar despre lucruri murdare cu mine”

Sport

Gestul făcut de Mircea Lucescu pentru celebrul cântăreț Chris Norman înainte de partida România-Austria. Legendarul artist britanic a susținut un super concert la București. ”A devenit un...”

Sport

I-a spus ”Da”! Un celebru jucător de la Naționala de fotbal a României și-a cerut iubita în căsătorie. Cum arată inelul pe care Radu Drăgușin i l-a oferit Ioanei

Sport

Zi neagră pentru lumea fotbalului! A murit Matt Beard, fostul antrenor de la Liverpool și Chelsea. Și-a pus capăt zilelor la vârsta de 47 de ani

realitateasportiva.net

Polo: Arbitră la un turneu de juniori, agresată de părinţi ai unor jucători de la Rapid Bucureşti; FR Polo a suspendat accesul spectatorilor la turneu

viva.ro

Neașteptat cine este bărbatul care e alături de Mihaela Rădulescu, după moartea lui Felix Baumgartner. Toți au rămas înmărmuriți când au aflat că e el: „Greu de explicat...”

viva.ro

Ultima imagine cu iubita lui Bolojan a atras toate privirile! Arată mult mai bine decât s-a văzut până acum: siluetă perfectă, decolteu, tocuri!

viva.ro

A pozat goală în Playboy în urmă cu 23 de ani, însă ce s-a aflat acum despre trecutul Gabrielei Cristea întrece orice așteptare: „Mi-au dat lacrimile...”

Divertisment

Divertisment

Ea este noua concurentă de la „Casa Iubirii”! A întors privirile băieților de la primul pas făcut în emisiune. Cine a reușit să îi atragă atenția?

Divertisment

Primele declarații ale Alexandrinei după ce a fost descalificată de la „Casa Iubirii”! Fosta concurentă a dezvăluit totul despre trecutul pe care a încercat să îl țină ascuns: „Am mințit”

Exclusiv

Octavian Strunilă, detalii din culisele „Hai că poți!”, noul show Kanal D: „E suficient să te uiți la acest show cu sonorul dat pe „mute” și tot te face să cauți telecomanda ca să auzi și ce se vorbește” | EXCLUSIV

Divertisment

Ce poți face în București în weekend-ul 19 -21 septembrie 2025. Capitala îmbracă haine de sărbătoare!

Divertisment

Program Zilele Bucureștiului 2025: Evenimente, concerte și alte manifestări culturale în perioada 20 -21 septembrie

stirilekanald.ro

"Nu e vina medicilor, ci a soțului! Voia șase copii și uterul soției intact!” - Reacția dură a lui Nicu Ștefănuță după moartea tinerei din Constanța

libertateapentrufemei.ro

Foștii soți Camelia și Dan Șucu s-au reunit la botezul nepoatei. Vedete, lux și eleganță. Cum s-au îmbrăcat cele patru doamne Șucu, soțiile și fiicele milionarului

libertateapentrufemei.ro

Calina și Catinca, ironii și replici dure după ce Oana Roman le-a interzis să-i mai folosească numele: „Suntem o familie, nu trebuie să fim sălbatici unii cu ceilalți”

stirilekanald.ro

„Un bebe, băiat! Un îngeraș!” Igor și Diana Cuciuc, pregătiți să devină părinți din nou, după moartea fiicei lor

Utile

Utile

Când se culege via. Sfaturi esențiale pentru a se evita supramaturarea strugurilor

Utile

Când se pune varza la murat și câtă sare se pune în butoi

Utile

Cum poți obține adeverința pentru atestarea domiciliului, dacă ai carte de identitate electronică

Utile

Unde se fac programările pentru cartea de identitate electronică și ce documente sunt necesare pentru obținerea acesteia

Utile

Metode de economisire a energiei electrice în locuințe, după ce plafonarea la curent a încetat