Vrei să slăbești sănătos? TOP 3 alimente de inclus în regimul tău!

Autor: Roxana Ștefania

In articol:

Sezonul de vară este perioada în care cu toții ne dorim să arătăm cât mai bine. Până la urmă, cine nu își dorește să se simtă în largul lui atunci când merge la plajă? Exercițiile fizice sunt o idee excelentă pentru a-ți intra în formă, însă adevăratul secret al unei siluete de invidiat este ceea ce se întâmplă cu alimentația ta.

Se spune că pătrățelele nu se fac în sală, ci în bucătărie, iar acest lucru este cât se poate de adevărat. 

Modul în care gestionezi consumul de calorii are un impact esențial asupra manierei în care arată corpul tău. Este important să te afli în deficit caloric, dacă vrei să slăbești. În același timp, numărul caloriilor consumate trebuie să fie completat și de calitatea acestora. Pentru a slăbi sănătos, este bine să mănânci mai puțin și mai bine. Află din acest articol care sunt cele mai bune trei alimente pe care ar trebui să le incluzi în regimul tău!

Citeste si: Retenția de apă: cauze, simptome și remedii

Trei alimente sănătoase, care te vor ajuta să slăbești!

Pentru a începe procesul de slăbire, ai nevoie să pui la punct nu doar un plan de antrenament, ci și un excelent plan alimentar.

În acest sens, este necesar să te asiguri că dieta pe care o urmezi se bazează pe alimente de calitate, fără aport caloric ridicat, în conformitate cu indicațiile nutriționiștilor. Este de preferat să apelezi la un antrenor personal sau la un nutriționist care să îți ofere o schemă alimentară completă, însă poți să pui și singur la punct un regim bazat pe:

Citeste si: „La sfârșit, din cutie, fiul meu să...” Monica Tatoiu, despre ultima sa dorință în viață!- kfetele.ro

Citeste si: Vestea tristă a zilei despre Saveta Bogdan. Să ne rugăm pentru ea..- bzi.ro

Legume- bogate în vitamine, legumele sunt mereu ideale pentru a fi integrate într-un regim alimentar. Preparate prin fierbere, nu prin prăjire, legume precum cartoful, morcovul, dovleceii sau vinetele vor aduce mereu sațietate meselor tale. De asemenea, ele vor contribui la crearea unui organism mai sănătos, mai ales dacă le integrezi în mese bine structurate și din punct de vedere al orarului. 

Citeste si: Slăbește rapid cu faimoasa dietă Keto!

Verdețuri- primăvara și vara sunt perioadele ideale pentru a include în regimul tău alimentar elemente precum: pătrunjel, salată verde, lobodă, spanac sau urzici. Aceste verdețuri pot fi utilizate ca ingrediente pentru salate, ciorbe sau alte feluri de mâncare, însă pot fi consumate și ca preparate individuale. Ele sunt bogate în vitamine, sărace în carbohidrați și ideale pentru mese ușoare, dar hrănitoare. 

Carne de pasăre- puiul, curcanul sau rața sunt păsări a căror carne este foarte ușor de gătit într-o mulțime de variante. Versatilitatea acestor tipuri de carne este completată armonios și de frăgezimea și gustul pe care le oferă, dacă știi cum să alegi cele mai proaspete și bune sortimente. Descoperă pe Auchan.ro o gamă variată de carne de pasăre din care poți alege opțiuni proaspete de carne slabă, fără grăsime. Aceasta este ideală pentru regimul tău alimentar și te va ajuta să obții nu doar preparate prietenoase cu silueta, ci și mâncăruri delicioase. 

Alege să incluzi în regimul tău doar alimente de calitate, proaspete și care să te ajute cu un aport generos de nutrienți și vitamine. Pentru că e mult mai ușor să slăbești sănătos, atunci când o faci apelând doar la mâncare de calitate, gustoasă și proaspătă. 

Distribuie pe:
Urmatorul articol
Abonează-te pe

Citește și:

Son-Slim, nutriționista vedetelor, dezvăluie secretele unui slăbit fără pedepse: „Eu nu elimin niciun aliment” | EXCLUSIV

20 de poezii haiku pentru amatorii acestui gen

Alimente bogate în calorii. Care sunt alimentele ce îngrașă cel mai tare

Zodiile câștigătoare ale lunii Iulie. Vor avea parte de reușite mari și importante

Vestea serii despre Monica Pop! Ce s-a întâmplat cu celebrul medic (VIDEO)

Jador, de urgență la spital! Artistul a avut nevoie de perfuzie la primele ore ale dimineții

Calendar Ortodox, 29 iunie. Sfinții Petru și Pavel, ocrotitorii celor lipsiți de libertate. Ce nu-i bine să faci astăzi

CTP: „Eu nu mă simt mândru pentru David Popovici. Nici România nu are de ce să fie mândră!”

Clipul zilei pe WOWBIZ.RO:
Cookies