kanald.ro
„Dorobanțu are copil” Fotografia care a pus internetul pe jar! Cum a fost surprins concurentul de la „Casa iubirii”
10 semne care arată că aveți nevoie de terapie de cuplu
Diverse
10 semne care arată că aveți nevoie de terapie de cuplu
Când două persoane diferite, cu personalități și procese de gândire unice, se implică într-o relație, este evident că vor apărea și conflicte. Menținerea unei relații sănătoase este o călătorie lungă care necesită efort, toleranță, răbdare, înțelegere și comunicare eficientă.
Cu toate acestea, neînțelegerea acestei perspective și apariția conflictelor poate determina cel puțin unul dintre parteneri să caute intimitate în afara relației. Până când decid să meargă la psihoterapie de cuplu, s-ar putea să fi ajuns deja la punctul de rupere, iar cauzele subiacente să fie ignorate.
Cele 10 Semne care arată că aveți nevoie de terapie de cuplu
1. Lipsa intimității în relația voastră
Unul dintre primele semne ale unei relații care se deteriorează este lipsa intimității din cauza lipsei de interes din partea unuia sau ambilor parteneri. Nu este ceva neobișnuit ca într-un cuplu să apară perioade mai puțin intense. Cu toate acestea, există motive de îngrijorare dacă există schimbări semnificative în frecvența intimității pe o perioadă lungă de timp.
2. Teamă de comunicare
Când certurile escaladează și produc multă agresivitate, poate să apară teama în privința anumitor subiecte de discuție, determinând cuplurile să evite complet conversațiile.
Dacă un partener se teme să aducă în discuție anumite probleme, un terapeut poate ajuta în cadrul ședințelor de consiliere de cuplu pentru a clarifica neînțelegerile și orienta conversațiile într-un mod sănătos.3. Lipsa respectului și a limitelor sănătoase
Micile frustrări zilnice te pot epuiza și pot avea un impact asupra relației tale. Dacă ai început să pierzi respectul față de partenerul tău, s-ar putea să începi să-l critici foarte des, să-i vorbești de sus sau râzi de el.
4. Simți că ești în mod constant criticat
De cealaltă parte, dacă ești partenerul care este zilnic criticat pentru acțiuni minore, este foarte posibil să ajungi în punctul în care să-ți dorești să te distanțezi cât mai mult de partenerul de cuplu. Zicala “tonul face muzica” este foarte valabilă și în relațiile de cuplu, unde tonul cu care partenerii își adresează micile frustrări și supărări este esențial.
5. Dificultăți în soluționarea problemelor
Certurile constante, intoleranța, acuzele constante prin care încerci să-l convingi pe celălalt de punctul tău de vedere, prin care crezi că îți comunici nevoile și valorile, sunt epuizante și adesea duc la impasuri dificil de depășit.
6. Te simți neapreciat
Într-un cuplu nu poate exista o singură persoană care se străduiește pentru relație, mai ales dacă tot efortul tău nu este apreciat. Dacă ai început să simți că nu mai faci echipă cu partenerul tău, psihoterapia de cuplu vă poate ajuta să găsiți recunoștință reciprocă și un echilibru mai bun.
7. Lipsa romantismului
Cuplurile în relații de lungă durată se pot întreba dacă romantismul și sentimentele pe care le-au simțit la început au dispărut pentru totdeauna. Stresul de la locul de muncă, apariția copiilor și creștere responsabilităților îi poate face pe parteneri să se îndepărteze de ideea de cuplu și să trăiască mai mult ca parteneri de responsabilități.
8. Dificultăți în a ierta greșelile din trecut sau probleme de încredere
Încrederea este una dintre trăsăturile de bază ale relațiilor sănătoase. Dacă a existat infidelitate sau încrederea a fost zdruncinată în trecut de partenerul sau partenera ra, poate părea imposibil să mergi mai departe.
9. Lipsa comunicării
Deteriorarea tuturor relațiilor începe cu degradarea comunicării. Dacă tu și partenerul tău începeți să observați schimbări în frecvența interacțiunilor voastre și calitatea conversațiilor voastre, este imperativ necesar să luați în considerare ajutorul unui profesionist în psihoterapia de cuplu.
10. Ceva nu este în regulă, dar nu știi ce și de ce
Dinamica s-a schimbat și simți că relația ar putea fi mai bună. Este un sentiment pe care nu poți să-l descrii cu adevărat. Știi că ceva nu este în regulă, există lucruri care s-au schimbat în cuplu dar îți este greu să identifici acțiunile care v-au dus în acest impas.
O persoană aflată la răscruce în relația de cuplu poate simți uneori că trebuie să aleagă între două opțiuni contradictorii. “Ar trebui să mă despart pentru a-mi găsi din nou fericirea sau să rămân împreună din dragoste pentru familia noastră și să fiu nefericit(ă)?” Aceasta poate fi însă o opțiune falsă. Există dovezi solide care sugerează că, cu ajutorul potrivit și cu implicarea ambilor parteneri, multe relații care altfel ar putea sfârși prin separare pot deveni sănătoase, echilibrate și pline de iubire.
Orice sedință de psihoterapie de cuplu pornește de la premisa că multe probleme în relații pot fi rezolvate sau ameliorate printr-o abordare terapeutică adecvată. Terapeuții de cuplu lucrează cu cuplurile pentru a identifica problemele, pentru a înțelege dinamica relațională dar și pentru a dezvolta strategii și abilități prin care pot face față conflictelor și tensiunilor. Terapia oferă un cadru sigur și neutru în care partenerii de cuplu pot lucra împreună pentru a găsi soluții.
Cu toate acestea, unul dintre aspectele importante ale terapiei este să ofere cuplurilor spațiul și încrederea pentru a discuta deschis despre toate opțiunile, inclusiv posibilitatea de a continua călătoria separat.
Mai multe despre:
Vedete
Actualitate
Sport
