Alimentele care combat depresia! Te ajută să scapi de stări critice

Foarte mulţi nutriţionişti au vorbit despre alimentaţie, despre modul în care trebuie să mâncăm pentru a fi sănătoşi, dar nu foarte mulţi au vorbit şi despre alimentele care combat depresia. Citeşte mai jos pentru a afla mai multe detalii.

Distribuie pe:

Autor: A.V.

Mulţi medici au oferit detalii despre alimentaţie, dar nu foarte mulţi au vorbit şi despre cum ai putea combate depresia şi anxietatea. Studiile au arătat că alimentele sănătoase scad riscul de depresie şi de sinucidere. De cele mai multe ori, este vorba despre grăsimi saturate şi zaharuri. Studiu a arătat că riscul de depresie a scăzut cu 11 procente pentru adulţi, conform Realitatea.

”Atunci când oamenii mănâncă sănătos

organismul reacţionează în mod pozitiv şi ei slăbesc, ceea ce duce la o stare de spirit bună”, a declarat conducătorul studiului, medicul Sherry Pagoto.

De asemenea, medicii transmit că trebuie să avem mare grijă şi de sistemul nostru imunitar, de aceea aceştia recomandă consumarea alimentelor bogate în vitamine şi minerale. 

Urmatorul articol
Abonează-te pe

Citește și:

O fetiţă de 9 ani, ucisă de fratele ei de 13 ani! Scene înfiorătoare: "Maria încerca să se ridice şi ţipa după ajutor"

Alex Ciuică, cel care l-a găsit pe Busu, face declaraţii şocante: "Era căzut cu faţa-n jos şi cu mâinile sub el"

Tu știi ce conține cabanosul de la magazin? Iată câți nitriți are!

Horoscop saptamanal 18-24 Ianuarie 2021: Leii sunt într-o formă de invidiat întreaga săptămână

Clipe de COȘMAR la Survivor România 2021! Un concurent a fost dus de urgență la spital

Dezvăluiri incendiare! O fostă elevă a lui Klaus Iohannis rupe tăcerea. Mărturisiri neașteptate despre președinte

SUA acuză iar China că minte de îngheață COVID-19

Clipul zilei pe WOWBIZ.RO:
Cookies