Andreea Banica se chinuie sa scape de kilogramele in plus! Ce dieta tine

Vedete

Andreea Banica se chinuie sa scape de kilogramele in plus! Ce dieta tine

A. B. Autor

Publicat: 17:33, 25 mai 2017

Actualizat: 11:30, 28 noiembrie 2020

Andreea Banica face tot posibilul sa scape de kilogramele acumulate in timpul sarcinii si le-a dezvaluit tuturor ce dieta tine.

Andreea Banica se confrunta cu problema kilogramelor in plus, de care nu reuseste sa scape.

“De-a lungul timpului am încercat tot felul de metode, diete de a slăbi şi a mă menţine la o anumită greutate, însă după ce am născut 2 copii, mi-am dat seama că nu mai este important câte kilograme am, ci cum şi unde sunt aşezate, proporţia corpului. Atunci când mă uit în oglindă, trebuie să mă plac.

Dacă dezbracată arăt ok, cu siguranţă când mă îmbrac, mă voi simţi minunat să văd că îmi vine bine orice pun pe mine, chiar şi cămaşa albă a lui Lucian. Apropo, îmi plac tare mult hainele bărbăteşti şi nu de multe ori am împrumutat unul dintre sacourile lui Lucian. În trecut am fost şi la nutriţionist şi vă recomand să mergeţi, dacă auziţi de la prieteni că au avut rezultate bune cu nutriţioniştii la care au apelat. Este pentru binele vostru, al organismului şi sănătăţii voastre!!! Revenind la ceea ce mănânc eu azi şi cum încerc să arăt bine, în urmă cu 3 săptămâni, am reluat antrenamentele şi dieta pe grupa sanguină, însă am remarcat că

pierderea în greutate este una lentă. Am decis sa studiez şi să caut ce pot mânca să pierd în greutate mai repede şi să îmi pregătesc corpul de vacanţă. Nu m-am grăbit până acum, pentru că este normal ca acest proces de slăbire să fie unul normal, bun pentru organism, nu dăunător.

Ca să vă faceţi o idee, cam aşa arată dieta mea pentru două săptămâni:

Prima săptămână

Luni

Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor

Prânz: 2 felii de pâine integrală+un fruct

Cină: salată cu pui

Marţi

Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor

Prânz: salată cu legume verzi şi pui

Cină: salată de legume, o portocală şi 2 ouă fierte

Miercuri

Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor

Prânz: o felie de pâine integrală, o bucăţică de brânză slabă în grăsimi şi o roşie

Cină: salată şi pui

Joi

Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor

Prânz: un fruct

Cină: saltă şi pui gătit la aburi

Vineri

Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor

Prânz: legume gătite la aburi şi 2 ouă fierte

Cină: saltă şi carne la grătar/peşte

Sâmbătă

Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor

Prânz: fructe

Cină: pui gătit la abur şi legume

Duminică

Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor

Prânz: salată de roşii, legume gătite la abur şi pui

Cină: legume gătite la abur

A 2-a săptămână

Luni

Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor

Prânz: salată şi pui

Cină: o portocală, salată de legume şi 2 ouă fierte

Marţi

Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor

Prânz: 2 ouă fierte şi legume gătite la aburi

Cină: salată şi peşte/carne la grătar

Miercuri

Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor

Prânz: salată şi pui

Cină: o portocală, salată de legume şi 2 ouă fierte

Joi

Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor

Prânz: legume gătite la aburi, brânză cu conţinut slab de grăsim şi 2 ouă fierte

Cină: salată şi pui gătit la aburi

Vineri

Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor

Prânz: salată de ton

Cină: salată şi 2 ouă fierte

Sâmbătă

Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor

Prânz: salată şi pui

Cină: fructe

Duminică

Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor

Prânz: legume şi pui gătite la abur

Cină: legume şi pui gătite la abur", a scris Andreea Banica pe blogul ei.

Citește și:

Mai multe despre:

andreea banica

kanald.ro

Pe ce dată intră pensiile pe card în luna octombrie: Pensionarii care urmează să primească 50 de lei în plus

kanald.ro

Rezumat primul episod „Fata de la fereastră”, difuzat în 7 octombrie la Kanal D: Deși s-au întâlnit întâmplător, Sedat vrea să se căsătorească cu Nalan

radioimpuls.ro

Corneliu Botgros face DECLARAȚIA care zguduie tot showbizul! A ținut totul în el, până n-a mai putut. Ce a trăit l-a dus direct la psiholog: "Am încercat să evit toate astea". Ce NU s-a spus niciodată despre divorțul de Adriana Ochișanu

kfetele.ro

Femeia româncă, stabilită în Italia, condusă pe ultimul drum după aproape 9 luni de când s-a stins din viață! Motivul și desfășurarea evenimentelor sunt de-a dreptul șocante

Vedete

WOWnews

Știrile mondene ale momentului în 15 secunde

Vedete

Culiță Sterp, surpriză de proporții pentru mama copiilor săi! A cerut-o din nou în căsătorie, după 5 ani de relație: „Să rămânem toată viața”

Vedete

Oana și Viorel Lis, la capătul puterilor! Situația dramatică în care au ajuns. Soția fostului edil a recunoscut totul: „Nu ai ce să faci...”

Vedete

Colegul de secție al lui Ciprian Pian face acuzații cutremurătoare, la 3 luni de la decesul acestuia! Ce l-ar fi omorât, de fapt, pe liderul clanului Duduianu: „Tricoul de pe el a fost rupt...”

Exclusiv

Telenovela amoroasă a lui Alex Bodi, sezonul 3: S-a terminat cu actuala, dar fosta e din nou în cadru și avem probele! Afaceristul schimbă femeile, dar nu și scenariul! Despărțiri, împăcări și scântei la foc continuu | EXCLUSIV

kanald2.ro

Crimă șocantă în Galați. Gheorghe a fost înjunghiat mortal de propria soție, în timp ce organizau parastasul mamei bărbatului

gandul.ro

Test de inteligență | Doar un geniu poate vedea sticla din această iluzie optică virală

romaniatv.net

De ce se întorc ACASĂ românii din Diaspora!

antena3.ro

Trei tineri au plecat la plimbare cu un Cybertruck. Însă au avut un accident, portierele s-au blocat, iar mașina a luat foc

Actualitate

Actualitate

Adevărata cauză a morții lui Felix Baumgartner! Ce s-a întâmplat cu iubitul Mihaelei Rădulescu în ultimele sale clipe de viață?

Actualitate

Localnicii din Constanța, îndemnați de primar să-și facă provizii și să rămână în case! Codul roșu de ploi a dus chiar și la închiderea școlilor și a grădinițelor

Actualitate

Fostul președinte al Siriei, internat în stare critică într-un spital din Rusia! Bashar al-Assad ar fi fost otrăvit

Actualitate

Cutremur în această dimineață, la granița cu România! Ce magnitudine a avut seismul înregistrat în Serbia, în urmă cu puțin timp?

Exclusiv

Sorin Oprescu, liber sub control judiciar în Grecia. Ce urmează în procedura de extrădare. Explicațiile avocatului Adrian Cuculis: "Nu există o cale intermediară" | EXCLUSIV

playtech.ro

Cât costă să deschizi un proces de moștenire în 2025. De la notar la avocat – toate taxele explicate

romaniatv.net

De ce se întorc ACASĂ românii din Diaspora!

prosport.ro

Jucătoarea și-a pus silicoane și a adus-o în discuție pe Halep: „Sânii ei erau un handicap”

kfetele.ro

Experiența dezamăgitoare de care a avut parte Culiță Sterp, în trenul spre concertul din Augsburg! Artistul nu a fost deloc mulțumit: "Problema e că nu vine nimeni!"

Sport

Sport

I-a spus ”Da”! Un celebru jucător de la Naționala de fotbal a României și-a cerut iubita în căsătorie. Cum arată inelul pe care Radu Drăgușin i l-a oferit Ioanei

Sport

Zi neagră pentru lumea fotbalului! A murit Matt Beard, fostul antrenor de la Liverpool și Chelsea. Și-a pus capăt zilelor la vârsta de 47 de ani

Sport

Ianis și Elena Hagi și-au creștinat băiețelul! Numele special pe care l-au ales pentru fiul lor

Exclusiv

ȘOC TOTAL. Campionul RXF George Zănoagă a leșinat pe ring. Ce s-a întâmplat cu sportivul pentru câteva minute și ce reacții au avut părinții săi aflați în sală

Exclusiv

Scandal uriaș cu pumni și picioare la gala RXF. Meko s-a luat la bătaie cu arbitrul Sandu Lungu după ce Ovidiu Neveu a fugit de pe ring. ”Ne-am certat de la o domnișoară…” Imagini de la fața locului și declarații incendiare

realitateasportiva.net

Ce transferuri se pregătesc la FCSB

viva.ro

Ultima imagine cu iubita lui Bolojan a atras toate privirile! Arată mult mai bine decât s-a văzut până acum: siluetă perfectă, decolteu, tocuri!

viva.ro

O mai ții minte pe "Betty cea urâtă"? E complet schimbată la 52 de ani. A pozat goală și este super sexy. Mulți nici că o recunosc dacă o văd pe stradă

viva.ro

A pozat goală în Playboy în urmă cu 23 de ani, însă ce s-a aflat acum despre trecutul Gabrielei Cristea întrece orice așteptare: „Mi-au dat lacrimile...”

Divertisment

Divertisment

Ea este noua concurentă de la „Casa Iubirii”! A întors privirile băieților de la primul pas făcut în emisiune. Cine a reușit să îi atragă atenția?

Divertisment

Primele declarații ale Alexandrinei după ce a fost descalificată de la „Casa Iubirii”! Fosta concurentă a dezvăluit totul despre trecutul pe care a încercat să îl țină ascuns: „Am mințit”

Exclusiv

Octavian Strunilă, detalii din culisele „Hai că poți!”, noul show Kanal D: „E suficient să te uiți la acest show cu sonorul dat pe „mute” și tot te face să cauți telecomanda ca să auzi și ce se vorbește” | EXCLUSIV

Divertisment

Ce poți face în București în weekend-ul 19 -21 septembrie 2025. Capitala îmbracă haine de sărbătoare!

Divertisment

Program Zilele Bucureștiului 2025: Evenimente, concerte și alte manifestări culturale în perioada 20 -21 septembrie

stirilekanald.ro

„Un gest criminal!” Mama Andreei Cuciuc face acuzații grave. E convinsă că moartea fetei nu a fost întâmplătoare: „O clipă de neatenție și viața ei s-a sfârșit”

libertateapentrufemei.ro

Știrea tristă a zilei! Soț și soție, unii dintre cei mai bogați români, loviți ambii de cancer! Detalii tulburătoare de la fiul lor, pe care-l iubește o țară întreagă

libertateapentrufemei.ro

Viața secretă a lui Ștefan Hrușcă, în Canada! Îl cheamă STEVEN, are două case superbe, o soție topmodel și doi copii adulți în toată firea. Cum arată doamna Hrușcă

stirilekanald.ro

Lacrimi și durere la priveghiul Amaliei. Tânăra de 21 de ani s-a stins în urma tragediei din Suceava, în care și-a pierdut sora și mama: „Nu înțelegem de ce a trebuit să plece atât de devreme”

Utile

Utile

Când se culege via. Sfaturi esențiale pentru a se evita supramaturarea strugurilor

Utile

Când se pune varza la murat și câtă sare se pune în butoi

Utile

Cum poți obține adeverința pentru atestarea domiciliului, dacă ai carte de identitate electronică

Utile

Unde se fac programările pentru cartea de identitate electronică și ce documente sunt necesare pentru obținerea acesteia

Utile

Metode de economisire a energiei electrice în locuințe, după ce plafonarea la curent a încetat