Cât de sănătoasă este sarea de Himalaya. Este recomandată de nutriționiști

Elena Matei Autor

Publicat: 11:55, 16 ianuarie 2024

Actualizat: 02:15, 16 octombrie 2024

Sarea roz de Himalaya reprezintă o alegere echilibrată, în comparație cu sarea de masă. Iată cât de sănătoasă este, de fapt!

Sarea de Himalaya este o tipologie de sare de masă ce se folosește ca alternativă la sarea albă rafinată. Pe lângă sortimentul roz, care este mai răspândit, se poate găsi și unul negru. Iată cât de sănătoasă este și de ce o recomandă nutriționiștii!

Cât de sănătoasă este sarea de Himalaya

Sarea de Himalaya se remarcă atât prin nuanță, cât și prin proprietățile pe care le are. Se numește astfel deoarece se extrage din mina Khewra, din Pakistan, localizata in apropiere de poalele Munților Himalaya.

Se considera ca acest fel de sare este printre cele mai vechi apărute și are proveniență marină. În zilele noastre, se poate găsi în farmacii, în supermarketuri, în magazinele cu produse naturiste și în cele de tip plafar.

Citeste si: A fost identificată cea de-a doua victimă a exploziei din Rahova. O cunoscuta avocată este cea care și-a pierdut viața în tragedie- kanald.ro

Datorita mineralelor din care este alcătuită, este posibil ca sarea de Himalaya să aibă un aport favorabil în îmbunătățirea digestiei, prin faptul că sprijină prevenirea acumulării gazelor.

De asemenea, ar avea rol și în reglarea metabolismului și promovarea echilibrului pH-ului in organism. Sarea de Himalaya se utilizează și ca ingredient în anumite tratamente naturiste pentru ten. Aceasta contribuie la eliminarea toxinelor, catifelare și obținerea senzației de prospețime. Este posibil să aibă aport și în lupta contra acneei și a eczemei.

Citește și: Trei diete de slăbit la modă anul acesta. Te ajută în lupta cu kilogramele în plus

cat de sanatoasa este sarea de Himalaya
[Sursa foto: Pexels.com]

De ce este recomandată sarea de Himalaya de nutriționiști

Sarea roz de Himalaya reprezintă o alegere echilibrată, în comparație cu sarea de masă. Sarea de Himalaya de calitate superioară este una dintre cele mai pure tipuri de sare pe care le poți consuma. Sarea de masă se obține prin procesare, nu este tocmai naturală. Dacă sarea de masă conține până la 99,9% clorură de sodiu, sarea roz de Himalaya conține doar 87% de clorură de sodiu, în rest conține minerale.

Când vrei să știi cum te poate ajuta sarea roz de Himalaya, ia în considerare că poate fi utilă în procesul de slăbit, fără a cauza efecte adverse majore. Spre deosebire de sarea de masă, cristalele de sare de Himalaya pot elimina excesul de apă prezent în celulele din corp.

Citeste si: Dan Negru, remarcă cu privire la situația financiară a României, dar și a numărului redus de copii care merg la școală! "Suntem praf!"- kfetele.ro

Citeste si: Oleg Spînu îl contrazice pe tatăl Andreei Cuciuc și DEZVĂLUIE exact ce s-a întâmplat în noaptea tragediei când fiica lui Igor Cuciuc a murit: "Nu pot spune că era strașnic, da s-a consumat..."- radioimpuls.ro

Citește și: Cum să alegi cel mai bun avocado. Trucul pentru a aduce magie în farfurie

Sarea roz de Himalaya conține o gamă variată de minerale și oligoelemente, care îi conferă beneficii pentru sănătate. În mod general, conținutul nutrițional al sării roz de Himalaya poate varia ușor în funcție de sursă și de procesul de extracție. Iată o prezentare generală a conținutului său nutrițional aproximativ pentru o cantitate de 100 de grame:

Calorii: 0 kcal
Carbohidrați: 0 grame
Proteine: 0 grame
Grăsimi: 0 grame
Sodiu: 38.000- 40.000 mg (sarea roz de Himalaya conține sodiu, dar într-o cantitate mai mică decât sarea de masă obișnuită)

În plus față de sodiu, sarea roz de Himalaya conține și următoarele minerale și oligoelemente, în cantități variabile: