Cele 5 lucruri care te ingrasa fara sa iti dai seama

„M-am apucat de dieta, am renuntat la dulciuri, merg la sala saptamanal si tot nu reusesc sa slabesc!”

Distribuie pe:

Top 5 obiceiuri care te ingrasa fara sa stii


In articol:

Daca ai incercat vreodata sa pierzi cateva kilograme, fraza de mai sus iti suna cunoscut, fara indoiala. Oricat de strict ar fi regimul alimentar si oricat de mult te-ai antrena, exista acele cateva obiceiuri care ingrasa si la care nu te-ai gandit pana acum.

Vezi mai jos care sunt acestea si scapa de ele, pentru a incepe sa vezi rezultatele dietei cat mai curand.

Top 5 obiceiuri care te ingrasa fara sa stii

1. Nu citesti corect etichetele produselor (sau nu le citesti deloc)

Toate informatiile nutritionale de care ai nevoie se afla pe ambalajele alimentelor pe care le cumperi. Cu toate acestea, multe persoane nu citesc corect sau chiar nu acorda nici macar o privire acestor date.

In cazul in care te regasesti in aceasta categorie, afla ca multe produse pot fi inselatoare. Un simplu baton „dietetic” poate avea peste 200 de calorii, iar o salata aparent sanatoasa poate contine un dressing cu o cantitate impresionanta de grasimi si zaharuri.

Exista chiar si situatii in care o pizza cu legume poate fi mai nutritiva si mai saraca in calorii decat un fel de mancare aparent sanatos, dar gatit cu unt, sosuri si alte ingrediente hipercalorice.

Asadar, fii atenta la valorile nutritionale si analizeaza raportul dintre proteine, carbohidrati si grasimi.

2. Consumi constant bauturi carbogazoase

Daca inca ai impresia ca sucurile acidulate dietetice, cu zero zahar si fara calorii, sunt perfecte pentru a le integra in dieta, te inseli.

Citeste continuarea pe andreearaicu.ro

Urmatorul articol
Clipul zilei pe WOWBIZ.RO:
Setari de confidentialitate