kanald.ro
Gestul făcut de mama lui Andrei față de Alexandrina, după pozele apărute online! Concurenta a povestit tot în camera roșie: „Nu cred...”
WOWnews
Concurenții ”Hai că poți!”, momente emoționante
Anca Dimancea, previziuni pentru luna de Cocoș
Lele, ultimatum pentru Andra Volos
Octavian Strunilă, din culisele emisiunii ”Hai că poți!”
Nepotul lui Nicolae Botgros, în comă
Cresc ratele la credite
Zodiacul chinezesc: luna de Cocoș
Betty Salam și Roberto, primele declarații împreună
Familia lui Hamude trăiește o dramă
Măsurile din Pachetul 3
Cum arata dieta preotului Efrem Bandarica de la Manastirea Dervent! A reusit sa dea jos 15 kilograme! “Fac si sport, matanii.."
Vedete
Cum arata dieta preotului Efrem Bandarica de la Manastirea Dervent! A reusit sa dea jos 15 kilograme! “Fac si sport, matanii.."
Parintele Efrem Bandarica de la Manastirea Dervent, acolo unde este inmormantat Aurelian Preda, cantarea pana nu demult 120 de kilograme. Pentru ca nu se simtea foarte bine in pielea lui, preotul a decis sa se apuce de dieta, insa nu de capul lui, ci consultand un nutritionist.
Parintele Efrem Bandarica, bucatar desavarsit, el lansandu-si recent si cartea „Bucate Manstiresti din Cuhnia de la Dervent”, cantarea 120 de kilograme.( Vezi AICI o reteta de shaorma de post, de-a parintelui Efrem)
In numai 8 luni, preotul a reusit sa scape de nici mai mult, nici mai putin de 15 kilograme. Acesta nu se simtea bine, asa ca a decis sa-si schimbe alimentatia, dar si sa faca sport.
Astfel, parintele Efrem a inceput sa caute antrenori de fitness si nutritionisti care sa-i ofere o mana de ajutor. Si a gasit!
“Cercel Robert- Elite Trainer si Alexandru Valah- Master Trainer al Scolii de fitness m-au ajutat sa slabesc. Nutritionistul meu a slabit sanatos sute de oameni. Am avut 120 de kilograme si am dat jos 15, in opt luni. Este cel mai indicat sa slabesti in timp, e mult mai sanatos. Robert mi-a facut meniul pentru dieta mea in functie de programul meu de lucru. Nu m-a afectat cu nimic aceasta dieta, nu mi-a incurcat cu nimic programul de manastire.
Gatesc in continuare la manastire, dar asta nu ma face sa-mi fie greu sa tin dieta. Atunci cand vezi atatea preparate te ia cu greata… Pe langa aceasta dieta personalizata, fac si miscare.
Mataniile care iti pun toti muschii in miscare si apoi zilnic la bicicleta fac cate 60 de minute. Am o bicicleta pe care am primit-o cadou”, a declarat parintele Efrem Bandarica pentru WOWbiz.ro.
Iata dieta parintelui Efrem:
Citeste continuarea pe stirilekanald.ro .
Mai multe despre:
Vedete
Actualitate
Sport
Divertisment
Utile
