Iată motivul pentru care este bine să pui ulei de măsline în cafea. Vezi mai jos beneficiul care îl poate aduce în viața ta!
Fără doar și poate, cafeaua este una dintre cele mai populare băuturi din întreaga lume. Fie că vorbim despre cafeaua neagră sau cea combinată cu lapte ori alte ingrediente, aceasta face parte din rutina oamenilor de pe tot globul. În ciuda faptului că este una dintre cele mai consumate băuturi cu cofeină, puțini sunt cei care știu de ce e bine să combini cafeaua cu ulei de măsline.
Tocmai de aceea, azi ne-am gândit să îți prezentăm beneficiile pe care le poate avea ingredientul pus în cafea asupra vieții tale.
Vezi mai jos la ce te ajută uleiul de măsline și cum îl alegi pe cel potrivit și sănătos!
Chiar dacă la prima vedere pare o combinație neobișnuită, trebuie să știi că această metodă de consum al cafelei este una folosită de ani de zile și poate să îți aducă beneficii la care nu te-ai gândit vreodată.
Ei bine, în primul rând, uleiul de măsline pus în cafea poate avea efecte spectaculoase asupra pielii.
Astfel, dacă îți dorești un ten perfect și fără imperfecțiuni nu ezita să amesteci puțină cafea cu ulei de măsline.
După ce faci acest pas, vei obține un amestec asemănător cu cel al scrabului. Combinația dintre cele două ingrediente îți va curăța stratul superior al pielii, iar după clătire vei simți imediat cum pielea devine mult mai fermă și catifelată.
De asemenea, uleiul de măsline pus în cafea poate ajuta la ameliorarea constipației. Potrivit specialiștilor, această băutură cu cofeină stimulează direct colonul și susține tranzitul intestinal, tocmai de aceea majoritatea persoanelor simt nevoia să meargă la baie după ce au băut o ceașcă de cafea.
Astfel, adăugarea uleiul face ca băutura să aibă un efect și mai puternic și poate fi o variantă excelentă de a trata constipația.
Uleiul de măsline este un produs extrem de lăudat în rândul persoanelor care au un stil de viață sănătos, având în vedere că are o mulțime de beneficii.
Acesta conține grăsimi bune și este recomandat consumul acestuia crud, însă este bun și la gătit. Totodată, uleiul de măsline este un ingredient foarte important și în ritualurile de înfrumusețare facială și corporală. Dar asta nu este tot, acesta are și alte numeroase proprietăți. Vezi mai jos ce conține uleiul de măsline și la ce ajută!
Trei antioxidanți importanți
Uleiul de măsline conține trei antioxidanți importanți, și anume: vitamina E, polifenoli și fitosteroli.
Potrivit specialiștilor, antioxidanții au efecte benefice atât în organism, dacă sunt consumați, cât și pentru piele, dacă sunt aplicați la nivelul acesteia.
Bogat în grăsimi mono nesaturate
Conform specialiștilor, 24% din conținutul uleiului de măsline este alcătuit din grăsimi saturate, acizi grași Omega-3 și acizi grași Omega-6. În același timp, 75% din compoziția uleiului de măsline este alcătuită din grăsimi mono nesaturate, care sunt extrem de sănătoase pentru organism.
Proprietăți antiinflamatoare
Prin prisma studiilor efectuate de-a lungul anilor, oamenii de știință sunt de părere că anumite boli, printre care cancerul, cele cardiovasculare, diabetul, artrita sau chiar obezitatea sunt cauzate de inflamația cronică. Astfel, uleiul de măsline are capacitatea de a reduce inflamația și poate fi un ajutor de nădejde împotriva acestor afecțiuni grave.
S-a demonstrat că are numeroase beneficii asupra organismului, însă nu foarte mulți oameni știu cum să aleagă un ulei de măsline sănătos. Astfel, înainte de a achiziționa produsul este important să ținem cont de anumite criterii recomandate chiar și de specialiști. Iată cum alegi un ulei de măsline sănătos!
-Chiar daca va trebui să scoți din buzunar o sumă mai mare de bani, este important să alegi întotdeauna un ulei de măsline extravirgin. Acest ulei este proaspăt, nefiltrat și obținut din prima presare la rece. Procesul de presare la rece face ca savoarea si aroma măslinelor și proprietățile tuturor ingredientelor să se păstreze.
-De fiecare dată când vrei să cumperi un ulei de măsline sănătos, trebuie să fii atent la nivelul de aciditate pe care îl conține. Acesta poate fi scris în grame sau procente de acid oleic, iar în cazul uleiurilor de calitate, este întotdeauna menționat pe etichetă. Un ulei excelent este cel cu o aciditate mai mica de 0,8%, aciditatea naturală fiind cuprinsă între 0,1% – 0.8%.
-Data îmbutelierii si data de expirare. Uleiul de măsline își păstrează proprietățile și poate fi folosit în intervalul de 12-18 luni, mai ales daca este păstrat într-un recipient metalic. Totuși, pentru a alege un ulei de măsline sănătos trebuie să ții cont de acest aspect.
-Un ulei de măsline de calitate și sănătos are un miros distinct, plăcut, de măsline. Daca ți se pare ca uleiul este foarte deschis la culoare si nu are niciun miros, înseamnă ca este unul rafinat, ci nu unul extravirgin.
-În ceea ce privește culoarea, aceasta nu face parte din criteriile principale de alegere al unui ulei sănătos de măsline. Cu toate acestea, trebuie să știi că în funcție de cât de coapte sunt măslinele, culoarea poate varia de la verde închis la auriu.
WOWnews
