Este cod roșu de caniculă și la mare! Tudor Ciuhodaru spune ce ar fi bine să facem dacă vrem să ne bronzăm fără riscuri! Rețeta ca să evităm arsurile solare: "Apa și nisipul amplifică efectul radiațiilor" | EXCLUSIV

România se topește la peste 40 de grade, iar meteorologii au prelungit codul roșu de caniculă și pentru această săptămână! Temperaturi record se înregistrează și pe litoral, acolo unde mulți români s-au dus să se bucure de vacanță. Pentru că riscul să apară arsurile solare este foarte mare, medicul Tudor Ciuhodaru a pregătit cele mai importante sfaturi, tocmai ca să nu exagerăm cu bronzatul și expunerea în fața razelor UV!

Sezonul vacanțelor abia a început și mulți români aleg să meargă direct pe litoral, acolo unde sper să se vor răcori și vor scăpa, măcar cu ajutorul mării, de temperaturile caniculare anunțate pentru toată țara. Medicii trag însă un semnal de alarmă cu privire la arsurile solare, mai ales în aceste zile în care temperaturile, la umbră, pot ajunge să depășească chiar și 40 de grade Celsius.

Doctorul Tudor Ciuhodaru a vorbit despre cât de important este protejarea pielii și a explicat ce și cum trebuie să facem ca să ne dăm corect cu SPF. Dincolo de asta, nu trebuie să uităm nici de hidratare, iar mai departe jurnaliștii WOWbzi.ro v-au pregătit, cu ajutorul medicului, un mic ghid împotriva arsurilor solare, ideal la plajă la Mamaia și nu numai!

Citeste si: Elena Merișoreanu a reacționat dur, după înmormântarea lui Horia Moculescu. Artista nu a mai tăcut și a spus ce a observat: “I-a ridicat pe mulți.” - kfetele.ro

Cum ne expunem corect la soare dacă vrem să plecăm de la plajă fără arsuri solare

Sezonul arsurilor solare a început deja, așa cum afirmă chiar medicul Tudor Ciuhodaru, la Camera de Gardă prezentându-se primii pacienți care se confruntă cu probleme după ce au stat o zi la piscină. Fie că vorbim de bronzul de la oraș, de la piscinele private, fie că vorbim de bronzul de pe litoral, de la malul mării, în ambele cazuri expunerea la soare este periculoasă, mai ales în aceste zile toride.

„Deja au apărut primele paciente cu arsuri solare așa că ar fi bine să știm care sunt cele mai importante reguli ca să ne bronzăm fără riscuri. Există câteva aspecte de care ar fi bine să ținem cont, tocmai ca să nu ajungem la Urgențe în sezonul estival”, a mărturisit medicul Tudor Ciuhodaru.

Trebuie să știm cât și cum ar fi corect să stăm la plajă dacă vrem să evităm problemele de orice fel. Unul dintre cele mai importante sfaturi este să evităm să facem plajă la orele de vârf, la prânz, atunci când mercurul din termometre atinge maximele zilei.

„Expunerea la soare trebuie să fie făcută progresiv. Vorbim aici de cicluri de câte 20 de minute cu 5 minte pentru fiecare parte a corpului. Recomand cu tărie să evitați intervalul orar 10:00 – 16:00 atunci când vine vorba de expunere la soare.

Apa și nisipul amplifică efectul radiațiilor solare așa că mare atenție pentru cei care merg la mare și la piscină”, a explicat medicul Tudor Ciuhodaru.

Două mituri despre plajă, demontate de medicul Tudor Ciuhodaru

Medicul Tudor Ciuhodaru a demontat instant două mituri legate de plajă! Se mai spunea în popor că odată ce te-ai bronzat, pielea nu se mai arde, însă totul este complet fals, iar doctorul a explicat foarte clar și de ce!

Citește și: Medicul Tudor Ciuhodaru, semnal de alarmă pentru cei care merg la petreceri, în cluburi și la festivaluri: „O singură doză poate fi letală”! Avertisment special pentru doamne și domn

„Oamenii trebuie să știe că bronzarea nu conferă un mecanism de protecție față de efectele radiațiilor ultraviolete, acesta este doar un mit! Nici întreruperea repetată a expunerii la soarte nu influențează efectele negative ale radiațiilor UV, ci doar confortul termic”, a spus el.

Un alt mit din popor ține de „răcoritul” în apa mării despre care se spune că ne-ar putea ajuta să trecem mai ușor peste orele caniculare, însă și acesta este complet fals, tocmai pentru că statul în apă nu ne protejează chiar deloc organismul de arsuri.

„Nici statul în apă nu vă protejează de arsuri! Trebuie să știm că statul în apă duce chiar la amplificarea efectelor nocive ale razelor UV și chiar dacă există confort termic, arsurile solare și insolația se pot instala foarte ușor”, a mai explicat medicul Tudor Ciuhodaru.  

Cum ne dăm corect cu SPF

Tocmai pentru a preveni arsurile solare, medicul Tudor Ciuhodaru a explicat cum și cât trebuie să ne dăm cu SPF. În cazul persoanelor cu pielea foarte deschisă la culoare și sensibilă, recomandă un factor de protecție cât mai mare, iar pentru aceia care folosesc loțiunile și cremele rezistente la apă și transpirație vine cu o serie de clarificări ce vor face orele petrecute la soare mai ușor de suportat.

„Trebuie să aplicați în mod repetat loțiunea de plajă, tocmai pentru a asigura un ecran protector. Puteți utiliza geluri, spray-uri și dacă aveți un ten gras puteți opta pentru formule noncomedogenice. Cu cât factorul de protecție de pe ambalaj (SPF) trebuie să fie cu atât mai mare, cu cât pielea este mai deschisă la culoare și intensitatea expunerii la radiații solare este mai mare. Dacă știți că aveți pielea sensibilă, este recomandat ca în primele zile să folosiți o loțiune cu SPF 50 minim, iar ulterior puteți reduce SPF-ul la 25.

Citește și: Codul roșu de caniculă, un dușman pentru organism! Cât de mult ne afectează temperaturile extreme?! Psihologul Alexandra Marin: „Cum cresc gradele în termometru, crește și nivelul de

Oamenii trebuie să știe că soluțiile vor fi aplicate cu 30 de minute înainte de expunerea la soare. Este important să respectăm acest timp pentru a asigura pătrunderea optimă în piele. Totodată, soluția cu factor de protecție se aplică la fiecare ieșire din apă.

Citeste si: Motivul pentru care Mariana Moculescu a ales, în cele din urmă, să își facă simțită prezența la priveghiul lui Horia Moculescu! A fost dezvăluit chiar de ea: "Destinul și-a urmat cursul!" - kfetele.ro

Citeste si: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi - catena.ro

Citeste si: CÂND visele se frâng, rămân AMINTIRILE. Igor Cuciuc, moment emoționant alături de fiica sa, Andreea Cuciuc. Este o amintire care DOARE, dar care rămâne veșnic în inima lui: "Câte concerte urmau, câte

Produsele rezistente la apă asigură o protecție de minim 40 de minute în fața radiațiilor ultraviolete și dacă sunt aplicate corect ar putea ajunge și până la 80 de minute”, a mai precizat medicul Tudor Ciuhodaru, pentru WOWbiz.ro.

Hidratarea rămâne la fel de importantă și la plajă! Care este sfatul medicului

Având în vedere că vorbim de zilele caniculare de vară, medicul Tudor Ciuhodaru a readus în discuție hidratarea organismului care rămâne la fel de importantă și în momentele în care ne expune la soare și stăm la plajă.

Deși ar fi mai tentant să bem un suc sau o cafea cât timp ne relaxăm pe șezlong, medicul Tudor Ciuhodaru atrage atenția asupra faptului că gestul s-ar putea să ne coste scump la capitolul sănătate!

„Chiar și la plajă este extrem de importantă hidratare. Trebuie să beți 1,5 – 2 litri de lichide pe zi, însă nu prea reci. Ar fi vine să alegeți apă sau sucuri naturale de fructe sau ceaiuri călduțe și să nu așteptați să apară senzația de sete.

Ar fi mai bine să evitați băuturile ce conțin cofeină sau zahăr în cantitate mare pentru că sunt diuretice și contribuie la deshidratare, urmând să vă transforme într-o potențială victimă a caniculei”, a explicat acesta.

Ai informații care pot deveni o știre? Intră în contact cu reporterii noștri pe adresa de mail [email protected]!

Abonează-te pe