Iti place salata de bouef, dar stii cat e de periculoasa pentru sanatatea ta? Uite cum trebuie sa o prepari ca sa nu iti faca rau!

Romanii se dau in vant dupa salata de boeuf, pe care o pregatesc de Craciun, de Revelion si cu ocazia altor sarbatori. Chiar daca are multe legume, este un preparat foarte periculos pentru sanatate, si asta din cauza maionezei pe care o adaugam cu generozitate atunci cand o pregatim

"Un preparat care se vrea dietetic prin definitie (salata!) poate deveni o bomba calorica atunci cand are maioneza din belsug. Maioneza inseamna ulei si fiecare lingura de ulei inseamna 100 cal, indiferent de sortiment. Cand e vorba de maioneza puteti socoti 80 cal pentru fiecare lingura, adica echivalentul unei felii de paine.

Salata de boeuf (fie ea si cu pui sau curcan in loc de vita) este un preparat de sezon care aduce laolalta legumele si carnea fierte, muraturile si mazarea. Din punct de vedere nutritional este un aliment complet, care contine toate categoriile de nutrienti: glucide, proteine si lipide. Singura mentiune este sa fiti zgarciti cu maioneza, ea trebuie doar sa lege ingredientele, nu sa le acopere. In felul acesta portia corecta de salata de boeuf inseamna 2-3 linguri si doar 300 cal, un aperitiv delicios pentru zilele de sarbatoare", a scris nutritionista Mihaela Bilic pe pagina sa de Facebook.

Citeste si: Rezumat episodul 12 „Fata de la fereastră”, difuzat în 22 octombrie la Kanal D: Nalan atrage toată atenția presei asupra ei și provoacă un mare scandal în familie- kanald.ro

sursa foto: costachel.ro

Citeste si: Doru Octavian Dumitru, dus de urgență la spital! “Atunci apar crizele!” Impresarul său a confirmat!- kfetele.ro

Abonează-te pe

Urmărește-ne pe
canalul "WOWbiz.ro"

---

Citește și:

• Ce sosuri să alegi pentru rețetele tale de shaorma?
• Triplă crimă șocantă! Un tânăr și-a omorât mama, mătușa și sora, apoi le-a incendiat în casă. Fratele mai mic a scăpat ca prin minune
• Vladimir Putin, sfătuit să nu meargă la Budapesta. "Ar putea fi asasinat"
• O nouă alertă de gaz în România! Un întreg bloc a fost evacuat în urmă cu puțin timp
• Cine este Daniel Băluță, de profesie medic stomatolog, dar primar la sector 4 și favoritul în sondajele la Primăria Capitalei
• Reacția Adrianei Bahmuțeanu, după ce medicul Flavia Groșan a intrat în comă. Ce se întâmplă acum cu ea: “O profesionistă umilită.”
• Cine este și cu ce se ocupă Sergiu Zmeu, cel de-al doilea soț de care a divorțat Adriana Ochișanu? Cei doi au pus punct căsniciei lor după 3 ani și au împreună o fiică: „Nu-mi...