Regimul Cristinei Șișcanu. Soția lui Mădălin Ionescu a slăbit peste 27 kg cu această dietă

Cum a reușit să slăbească 27 de kilograme Cristina Șișcanu. Soția lui Mădălin Ionescu a ținut o dietă specială!

Ce regim a ținut Cristina Șișcanu
Autor: Loredana Dobre

In articol:

Cristina Șișcanu este una dintre cele mai frumoase vedete din România.

Soția lui Mădălin Ionescu a trecut printr-o tranformare radicală, după ce a slăbit aproape 30 de kilograme într-un timp record.

Ce regim a ținut Cristina Șișcanu

Frumoasa jurnalistă a născut primul ei copil, pe Petra, în anul 2017. Pentru că a luat considerabil în greutate, Cristina Șișcanu a decis să facă o schimbare drastică în ce privește stilul ei de viață. Astfel, în anul 2019, după ce a ținut un regim alimentar scăzut în calorii, vedeta a reușit să-și transforme corpul.

Citeste si: După ce a slăbit 27 de kilograme, Cristina Șișcanu nu se oprește aici! Vedeta ține o nouă dietă

Citeste si: Loredanei Chivu i-au „putrezit” fesele! Imagini șocante cu posteriorul siliconat al blondei- bzi.ro

Soția lui Mădălin Ionescu a slăbit nu mai puțin de 27 de kilograme, iar la insistențele fanilor săi de pe rețelele sociale, aceasta a postat dieta pe care o urmează pe blogul personal.

Meniul este bogat în vitamine și minerale, însă sărac în calorii.

Ce regim a ținut Cristina Șișcanu
Cristina Șișcanu a slăbit

Pentru micul dejun, Cristina Șișcanu a oferit câteva alternative sănătoase

  • 35g cereale integrale +250 ml de lapte 1,5% grăsime sau 250 ml de iaurt 2% grăsime SAU 1-2 ouă+ 1 avocado (sau o legumă)+ 75 g de brânză (nu grasă) sau 100 g de ton în suc propriu
  • 50 g carne fiartă sau o cutie de brânză cottage 2% grăsime+ o legumă +2 felii de pâine integrală Gustare 1 maxim 200 g de fruct (nu struguri, nu banană)

Pentru prânz, vedeta propune proteine alături de legume. Variante

  • 150 g carne de pui sau de curcan sau de vită la grătar sau la cuptor fără ulei+ 200 g salată de crudități fără ulei SAU 200 g de peste la grătar sau la cuptor fără ulei+ 200g de legume (nu cartofi!) la grătar sau la cuptor sau la abur fără ulei+ 125 g orez sălbatic
  • 300 ml ciorbă/supă (să nu aibă cartofi și nu rădăuțeană) +50g de crutoane G2 ZERO (deoarece mai mâncăm ciocolățele îndulcite cu extract din ștevie)
  • Citeste si: Cristina Șișcanu, pusă la zis de internauți! Vedeta a răbufnit: „Mi-e rușine de unii ca voi...”

Cina trebuie să fie scăzută în calori. Variante

  • Salată asortată cu 200 g de brânză light sau carne (fiartă sau grătar) sau peste (grătar sau la cuptor) bucățele +10-12 măsline+ 125 g legume asortate
  • 200 g de mamaligă+ 125 g de brânză (nu grasă, de ex. telemea light) SAU 135 g penne integrale+ brânză rasă light (telemea sau mozarella) (variantă mea preferată) Se bea: cafea cu lapte 1.5% grăsime, ceai de soc, ceai verde (fără zahăr) și apă”, a explicat Cristina Șișcanu.
  • Ce regim a ținut Cristina Șișcanu
    Cristina Șișcanu, soția lui Mădălin Ionescu

Cristina Șișcanu este căsătorită cu Mădălin Ionescu și împreună au o fetiță pe nume Petra. Aceasta este cea de-a doua căsnicie a prezentatorului TV, iar prima soție i-a dăruit doi copii, pe Ștefania și Filip.

Distribuie pe:
Galerie foto  Urmatorul articol
Abonează-te pe

Citește și:

Ce i-a spus Cornelia Catanga, înainte să moară, lui Benone Sinulescu: ”Parcă şi-ar fi prevestit moartea!”

Subiecte Română simulare Evaluare Națională 2021. Ce subiecte au picat la Limba și Literatura Română

Mellina le răspunde cârcotașilor! Ce spune despre diferențele dintre pozele de pe Instagram și aparițiile de la Survivor România: „Toate femeile fac acest lucru”

Au fost sau nu Gina Pistol și Ciprian Marica împreună?

Toți românii care iau aceste medicamente sunt vizați. Ce se întâmplă de săptămâna viitoare

S-a aflat adevărul! Cu cine a fost căsătorită Denise Rifai? Vedeta OBLIGATĂ să recunoască

Scandal uriaș de corupție în Germania. Prea-cinstita Merkel, chemată să dea explicații

Clipul zilei pe WOWBIZ.RO:
Cookies