Transformare socanta a acestei femei! Nu a mers la sala, dar s-a antrenat acasa! Uite cum poate sa arate acum!

Stiri

Transformare socanta a acestei femei! Nu a mers la sala, dar s-a antrenat acasa! Uite cum poate sa arate acum!

Autor: C.I.P

Publicat: 14:25, 16 noiembrie 2015

Actualizat: 00:56, 18 decembrie 2016

Numele ei este Joanna Boyles, are 30 de ani si este din Lewisburg, West Virgina, SUA.

Joanna a devenit cunoscuta dupa ce a reusit sa isi modeleze singura trupul acasa. Se ingrasase in timpul sarcinii si nici la ceva timp dupa nu reusea sa isi revina, asa ca a decis sa urmeze un prgram strict de antrenamente si de masa.

Nu a mers la sala, in schimb si-a transformat sufrageria in sala de fitness. A renuntat la cereale, batoane proteice, ciocolate, pizza, paste si macaroane cu branza, iar toate astea, corborate cu antrenamentele au facut-o sa ajunga la un trup de vis.

Acasa a folosit greutati, bada de alergare si exercitii variate si a reusit sa arate asa.

Uite cum arata mesele ei acum:

Mic dejun- salata cu foarte putin dresing de smantana

Pranz- Prajiturele de orez si batoane proteice

Cina- Salata de pui cu quinoa

Gustari- iaurt grecesc, patoane proteice, zmeura si cereale din ovaz.

Citeste si: Ajutorul de deces 2025: Câți bani se acordă și cine poate beneficia de această indemnizație- kanald.ro

Citește și:

Mai multe despre:

novalue

kanald.ro

Horoscop financiar decembrie 2025: Semnul zodiacal care urmează să primească cea mai mare primă din cariera sa

kanald.ro

Horoscop dragoste decembrie 2025: O zodie pune stop relației de iubire înainte de sărbători

radioimpuls.ro

Ce A PĂȚIT Igor Cuciuc și soția sa e strigător la cer. Interpretul din Republica Moldova abia a putut povesti ce s-a întâmplat cu ei în zi de sărbătoare: "Te rugăm să...". Apropiații au fost profund devastați când au văzut mesajul

kfetele.ro

Conflictul între familiile Cuciuc și Botgros contiunuă. Cristi Botgros ajunge la audieri. Ce ar fi făcut tânărul în timp ce Andreea era jos: “Cel mai neomenește mi se pare să dai scrum de țigară...”

Vedete

Exclusiv

Știrile mondene ale momentului în 15 secunde

Exclusiv

Gigi Becali i-a întors spatele, iar Ioana Tufaru trăiește de pe o zi pe alta! Ce mesaj îi transmite omului de afaceri: "Dacă l-aș întâlni, i-aș spune că..." | EXCLUSIV

Vedete

Robert a spus lucrurilor pe nume după ce s-a zvonit că s-a despărțit de Giuly! Fostul concurent de la „Casa Iubirii” a vrut ca toată lumea să afle de la el: „Pur și simplu, am luat această decizie”

Vedete

Mariana Moculescu, lovitură dură pentru fiica ei! A dat-o în judecată imediat după ce Horia Moculescu a fost internat în spital. Ce îi cere Nidiei în instanță: „Am nevoie”

Vedete

Vlăduța Lupău, pe mâna medicilor! Cu ce probleme de sănătate se confruntă artista: „Tocmai am ieșit de la o manometrie”

kanald2.ro

Mariana Moculescu, ANUNȚ despre starea lui Horia Moculescu: „A fost un om...”

romaniatv.net

Cine a trimis, la înmormântarea lui Emeric Ienei, coroana de flori ciudată care seamănă mai degrabă a pom de Crăciun decât a jerbă

antena3.ro

Experiența unei femei care s-a mutat în Turcia pentru iubit, dar acesta a părăsit-o după 2 luni. Ce a urmat a fost total neașteptat

Actualitate

Actualitate

Moment copleșitor la înmormântarea lui Emeric Ienei! Ce a făcut nepoata regretatului antrenor, înainte ca sicriul cu trupul său neînsuflețit să fie coborât în groapă. I-a lăsat pe toți fără cuvinte

Actualitate

Ce le-a dezvăluit Cristian Botgros anchetatorilor despre moartea Andreei Cuciuc? S-a aflat totul, la câteva zile după ce a fost audiat: „Multe lucruri sunt...”

Actualitate

Scene sfâșietoare la priveghiul lui Emeric Ienei! Cine și-a făcut apariția pe stadionul din Oradea pentru a-și la rămas-bun de la regretatul antrenor? Abia și-a putut stăpâni lacrimile în fața sicriului: „Doar tristețe...”

Actualitate

Cine ar fi de vină, de fapt, în accidentul de la Dristor, în care un camion a acroșat un cablu de la tramvai și a căzut peste o femeie? Mărturiile halucinante ale șoferului: „Nu era nimeni acolo”

Exclusiv

Avem primele mărturii ale lui Dani Mocanu, în dosarul în care este condamnat pentru tentativă de omor! Ce se întâmplă în timp ce e căutat în toată România: „Acestea au fost vorbele lui” | EXCLUSIV

romaniatv.net

Cine a trimis, la înmormântarea lui Emeric Ienei, coroana de flori ciudată care seamănă mai degrabă a pom de Crăciun decât a jerbă

kfetele.ro

FOTO Videoclipul viral în care Igor Cuciuc se distrează. Cum a fost surprins și ce spun internauții: „Dimineața bocește pentru vizualizări și defăimare, seara, la club cu femei.”

Sport

Sport

Un cunoscut jucător de fotbal american, găsit mort la doar 24 de ani. Poliția analizează ipoteza sinuciderii

Sport

Secretul pe care Emeric Ienei nu l-a spus despre cea de a doua lui soție multă vreme. De ce nu a luat-o la stadion la finala Cupei Campionilor Europeni din 1986 și a lăsat-o la hotel? ”Am izbucnit în plâns”

Sport

Emeric Ienei, înmormântat cu onoruri militare! Când va fi condus pe ultimul drum legendarul antrenor al Stelei: „A lăsat un gol imens...”

Sport

Regretul pe care Emeric Ienei l-a luat cu el în mormânt! Nu a mai apucat să își îndeplinească ultima dorință: „Din păcate...”

Sport

Cum au arătat ultimele săptămâni din viața lui Emeric Ienei? Fostul antrenor al Stelei, internat în spital din cauza problemelor de sănătate: „Era foarte slăbit”

realitateasportiva.net

Cristiano Ronaldo şi Al-Nassr, eliminaţi în optimile Cupei Regelui Arabiei Saudite de Al-Ittihad

viva.ro

Cum arăta Corina Caciuc în urmă cu câțiva ani, înainte de OPERAȚIILE ESTETICE...Pare altă femeie, dar și atunci era atrăgătoare

viva.ro

Cora, soția lui Serghei Mizil, are o meserie mai puțin obișnuită. Pe mulți îi trec fiorii când află despre ocupația ei

viva.ro

Cât de bine seamănă cu mama ei!!! Cum arată Tiphaine, fiica lui Brigitte Macron, și ce-a putut să spună despre tatăl ei vitreg, președintele Franței: ”Scandalul” A dezvăluit ceva ce i-a lăsat înmărmuriți pe francezi

Divertisment

Divertisment

A suferit sau nu Patricia după despărțirea de Alex Beni?

Divertisment

Antoni, primele declarații despre relația cu Daiana

Divertisment

Radu, despre cearta cu Veronica din Casa iubirii

Divertisment

Patricia, adevărul despre despărțirea de Alex Beni

Divertisment

Patricia, despre cearta dintre Bianca Mândru și Radu

stirilekanald.ro

Anunțul momentului pentru românii care vor credite!

libertateapentrufemei.ro

Visul se transformă în coșmar? Dana Nălbaru și Dragoș Bucur, probleme mari cu vecinii de la țară: „Sunt două motive de tensiuni”. Ce s-a întâmplat la Moșteni-Greci

libertateapentrufemei.ro

Iubirile uitate ale Ancăi Alexandrescu. Doi soți, două divorțuri și un iubit cu nume important. ”A fost un accident în viața mea, pe care l-am regretat tot timpul", spune primul soț, un bărbat cunoscut

stirilekanald.ro

El este românul care a murit în Dublin, după ce a fost înjunghiat în inimă. Victor avea doar 23 de ani

Utile

Utile

Când se culege via. Sfaturi esențiale pentru a se evita supramaturarea strugurilor

Utile

Când se pune varza la murat și câtă sare se pune în butoi

Utile

Cum poți obține adeverința pentru atestarea domiciliului, dacă ai carte de identitate electronică

Utile

Unde se fac programările pentru cartea de identitate electronică și ce documente sunt necesare pentru obținerea acesteia

Utile

Metode de economisire a energiei electrice în locuințe, după ce plafonarea la curent a încetat