WOW! Ce se intampla daca porti ochelari de soare IN CASA, cu cateva ore inainte sa TE CULCI

novalue

Specialistul Glenn Landry in probleme cu somnul vine cu o solutie bizara pentru cei care nu se pot odihni noaptea. Acesta sustine ca, daca porti ochelari de soare in casa, cu cateva ore inainte sa te culci, iti anunti corpul ca este timpul sa doarma. Trucul sau are si o explicatie stiintifica: lumina artificiala de la telefon, tableta, laptop sau chiar televizor ne fa ceasul circadian peste cap. Glenn sustine ca prea multa lumina pe timp de seara afecteaza ritmul biologic al oamenilor si somnul.

”Începând cu ora 20:00, cu două ceasuri înainte de ora la care vreau să mă culc, port ochelari de soare, pentru că încerc să evit lumina. În acest fel, încerc să-i spun ceasului meu intern că este finalul zilei”, a explicat acesta, pentru CBS News.

Citeste si: În ce zi din luna octombrie începe vacanța copiilor: Câte zile libere mai sunt până la vacanța de Crăciun- kanald.ro

Abonează-te pe

Urmărește-ne pe
canalul "WOWbiz.ro"

---

Citește și:

• Cum să stimulezi producția de colagen și să îți menții elasticitatea pielii
• Comunicat Oficiul Român pentru Drepturile de Autor
• Emil Gânj a ieșit din locul în care s-a ascuns. Unde i-au găsit polițiștii urmele
• Culiță Sterp și Daniela Iliescu s-au întors în România! Incredibil ce li s-a întâmplat celor doi soți imediat cum au aterizat
• Cine este soțul Mariei Corina Machado, laureata Premiului Nobel pentru Pace. Toate detaliile despre familia ei
• Cristian Botgros, primele declarații despre fiica lui Igor Cuciuc, care a murit în fața lui: „Recent la balul ăsta, am fost și am dansat împreună.”
• A plecat dintre noi o STEA a cinematografiei. Marinela Chelaru a murit, lăsând în urmă o carieră impresionantă și mii de suflete îndurerate: "Am zis că vin la tine, dar nu...