Carmen Brumă a dezvăluit care sunt cele mai benefice alimente de sezon, la care nu ar putea renunța: „Trebuie să aibă grijă la cantități”

Carmen Brumă a făcut topul celor mai sănătoase alimente de toamnă.

Carmen Brumă este cunoscută la nivel național pentru trupul ei minunat și pentru experiența pe care o are în domeniul nutriției și al sportului.

Antrenor personal și tehnician nutriționist, până la 45 de ani Carmen Brumă a ajutat multe persoane să ajungă în cea mai bună formă.

Citeste si: Cum se vor acorda bursele elevilor în noul an școlar. Cine sunt elevii care rămân fără burse- kanald.ro

Citeste si: „Ce am pătimit eu din cauza lui Mircea!” Carmen Brumă, detalii neștiute despre relația cu Mircea Badea! Ce sacrificii a făcut prezentatoarea TV în relația cu partenerul său

Topul celor mai nutritive alimente de toamnă

Carmen Brumă are un stil de viață mai mult decât sănătos, este o persoană foarte activă și are grijă în fiecare zi de trupul ei, iar aceste obiceiuri dau rezultate din plin. 

Chiar dacă nu mai are 20 de ani, corpul ei le face geloase pe multe tinere care sunt chiar și cu câteva decenii mai tinere decât ea.

De ani de zile, antrenorul personal  are grijă ca nu doar ea să arate și să se simtă de milioane în trupul ei, ci ajută zeci de mii de români să facă o schimbare în viața lor. Astfel, vedeta a conturat mai multe variante de programe destinate celor care vor să piardă kilogramele în plus, bazate pe alimente sănătoase, nutritive, și pe exerciții fizice. 

Pentru că toamna a venit în plin, recent Carmen a realizat un top al celor mai benefice alimente pentru organism, pe care orice om le poate cumpăra toamna de la piață sau de la supermarket.

Printre sugestii se numără rădăcinoasele, dovleacul, varza, conopida, dar și alimente foarte populare la români, precum nucile.

Citeste si: Mircea Badea, implicat într-un accident rutier. Mașina prezentatorului a fost lovită chiar în mijlocul Bucureștiului: ”E zdrobită, e pe toate părțile”

„1. Rădăcinoase: sfecla roșie, gulie, țelină, morcov
2. Dovleac: sursa de vitamina B, fier, betacaroten, potasiu, glucide cu absorbție lentă. Ameliorează dispoziția, te ajuta să-ți controlezi pofta de dulce
3. Crucifere: varza, conopida, broccoli (persoanele care au probleme cu tiroida trebuie să aibă grija la cantități)
4. Fructe: pere, struguri, gutui, prune
5. Nuci: ideal de consumat după ce au fost sparte (curățate)”, este lista completă a alimentelor de toamnă recomandate de Carmen Brumă, pe pagina de Facebook.

Abonează-te pe

Urmărește-ne pe
canalul "WOWbiz.ro"