Cristina Şişcanu, meniul cu care a slăbit 27 de kilograme şi ponturi pentru sezonul estival! Vedeta şi-a cumpărat bandă de alergat! EXCLUSIV!

Cristina Şişcanu, ponturi pentru sezonul estival! Vedeta şi-a cumpărat bandă de alergat!

Distribuie pe:

Autor: Lili Lascar

Cristina Șișcanu a slăbit miraculos după sarcină. Vedeta a scăpat de 27 kilograme într-un timp record și a dezvăluit pe blogul personal dieta-minune care a ajutat-o să ajungă la silueta ideală.

Mic dejun

Variante:

35g cereale integrale +250 ml de lapte 1,5% grasime sau 250 ml de iaurt 2% grasime

SAU

1-2 oua + 1 avocado (sau o leguma)+ 75 g de branza (nu grasa) sau 100 g de ton in suc propriu

SAU

Citeste si: Mamă, ce a dat Tavi Clonda din casă! Asta DA declaraţie îndrăzneaţă! Vezi ce viaţă sexuală au artistul şi Gabriela Cristea! DEZVĂLUIRI

50 g carne fiarta sau o cutie de branza cottage 2% grasime + o leguma +2 felii de paine integrala

Gustare 1 maxim 200 g de fruct (nu struguri, nu banana)

Prânz

Citeste si: Moartea copilului, şocul suprem pentru un milionar din România: „Nu mai are rost nimic.” - evz.ro

Citeste si: Pacient cu COVID, uitat în izolator două zile la Ploiești, fără tratament, doar cu masca de oxigen pe față - bzi.ro

Variante:

150 g carne de pui sau de curcan sau de vita la gratar sau la cuptor fara ulei + 200 g salata de cruditati fara ulei

SAU

200 g de peste la gratar sau la cuptor fara ulei + 200g de legume (nu cartofi!) la gratar sau la cuptor sau la abur fara ulei SAU + 125 g orez salbatic

SAU

300 ml ciorba/supa (sa nu aiba cartofi si nu radauteana) +50g de crutoane

G2 ZERO (deoarece mai mancam ciocolatele indulcite cu extract din stevie)

Cină

Variante:

Salata asortata cu 200 g de branza light sau carne (fiarta sau gratar) sau peste (gratar sau la cuptor) bucatele +10-12 masline + 125 g legume asortate

SAU

Citeste si: Cristina Şişcanu şi Mădălin Ionescu, dezvăluiri ULUITOARE din dormitorul lor! "Ne dor oasele" Vezi ce fac cei doi de ceva timp!

200 g de mamaliga+ 125 g de branza (nu grasa, de ex. telemea light)

SAU

135 g penne integrale + branza rasa light (telemea sau mozarella) (varianta mea preferata)

Se bea: cafea cu lapte 1.5% grasime, ceai de soc, ceai verde (fara zahar) si apa.

Ei bine, după o pauză în care nu a mai ţinut dieta respectivă şi nici nu a mai fost la sală, Cristina începe pregătirile serioase ale trupului ei pentru...plajă.

"Acum încep să-mi pregătesc corpul pentru sezonul estival. Avem două balcoane pe care le-am închis cu sticlă şi pe unul dintre ele mi-am pus banda de alergat. Vreau să fac din alergatul pe bandă o rutină zilnică, exact cum este spălatul pe dinţi. O să încerc să-mi şi organizez mai bine programul, ca să-mi strecor câteva şedinţe de sală săptămânal. În plus, deşi mă doare sufletul, o să mănânc mai rar dulciuri", a declarat amfitrioana emisiunii online Cristina Şişcanu Show.

Galerie foto 
Abonează-te pe

Citește și:

Horoscop 26 Noiembrie 2020: astăzi norocul poate veni din cele mai neobișnuite situații

Carantină până pe 20 decembrie! Reguli noi de Crăciun pentru sute de mii de români

Andreea Bălan, anunțul uriaș care îi va lua prin surprindere pe fani: Nimeni nu se mai aștepta la așa ceva

Cristina Şişcanu, dezvăluiri cutremurătoare! Vedeta a povestit cum a fost umilit Filip, băiatul lui Mădălin Ionescu! "A suferit o traumă, l-am dus la psiholog" VIDEO...

Oana Roman, mărturisire ŞOC! Vedeta a avut o relaţie cu un bărbat însurat! "Eu i-am fost fidelă lui, iar el nu considera că îşi înşală nevasta"

Clipul zilei pe WOWBIZ.RO:
Cookies