„E cod roșu de epuizare termică”! Medicul Tudor Ciuhodaru spune cum ne protejăm de caniculă și ce nu e bine să mâncăm atunci când temperaturile sunt ridicate | EXCLUSIV

Vara și-a intrat total în drepturi în România, iar temperaturile sunt din ce în ce mai mari. Jurnaliștii WOWbiz.ro au discutat cu medicul Tudor Ciuhodaru pentru a afla ce trebuie să facem în zilele caniculare și ce alimente să evităm atunci când este prea cald afară.

Maximele cresc în România, iar ușor ne apropiem de luna lui cuptor, iulie fiind cunoscută drept o lună mult mai călduroasă. Vremea caniculară are un impact asupra sănătății, iar în zilele toride există riscul de epuizare termică, vârstnicii și copiii fiind cele mai vulnerabile persoane, după cum a precizat doctorul Tudor Ciuhodaru.

Jurnaliștii WOWbiz.ro au discutat cu medicul Tudor Ciuhodaru pentru a afla ce trebuie să facă românii atunci când se expun la căldură, dar și ce alimente ar fi bine să evite în aceste perioade.

Citeste si: Andreea Mantea o pune la punct pe Veronica după ce concurenta o face pe Kira să plângă! „De ce ai tu o problemă cu alte persoane?”. Aflați de la ce a pornit totul în ediția din „Casa iubirii” de duminică, 19 octombrie, de la orele 16:00 și 19:00, la Kanal- kanald.ro

Cum se pot proteja românii pe caniculă

Medicul Tudor Ciuhodaru le-a explicat jurnaliștilor WOWbiz.ro

cum se pot proteja românii pe caniculă și cum pot face față temperaturilor ridicate. Cele mai afectate categorii de persoane de temperaturile ridicate și predispuse la epuizare termică sunt copiii și persoanele vârstnice.

Citeste si: Legile siguranței naționale, discutate în coaliția de guvernare. Cristian Pîrvulescu, politolog: „E un pericol real”| EXCLUSIV

„În momentul în care apar simptomele legate de expunerea la căldură, precum crampele de căldură, insolația și epuizarea termică trebuie să stăm într-un loc umbrit și răcoros, să consumăm lichide precum apă, sucuri de fructe, ceaiuri și iaurt, să scădem temperatura corpului prin udat și ventilat, iar activitatea fizică ar trebui să fie

reluată după câteva ore”, a explicat medicul Tudor Ciuhodaru, pentru WOWbiz.ro.

Totodată, medicul recomandă să apelați la ajutor de specialitate sau să sunați la 112, în cazul în care simptomele legate de expunerea la căldură nu dispar. 

Medicul Tudor Ciuhodaru atrage atenția asupra faptului că inclusiv temperaturile ridicate din timpul nopții conduc la epuizarea termică a persoanelor. Cel mai important aspect este hidratarea, iar în acest sens se recomandă consumul de apă, ceaiuri și sucuri naturale, dar și iaurturi.

Ce alimente trebuie să evităm în zilele de caniculă și de produse ne salvează

Meteorologii au anunțat temperaturi ridicate în următoarea perioadă, iar un lucru pe care trebuie să îl știe românii este faptul că și alimentația joacă un rol important în momentul în care vrem să facem față cât mai bine căldurii.

Citeste si: Medicul Tudor Ciuhodaru atrage atenția! Ce pericol ascund ouăle vopsite artizanal: „Există riscul de toxiinfecție alimentară”| EXCLUSIV

Medicul Tudor Ciuhodaru nu recomandă consumul de grăsimi și nici tocătură, cu atât mai puțin prăjeli. Totuși, se pot consuma fructe și legume proaspete, iar pe lista alimentelor interzise mai intră și alcoolul, ce conduce la deshidratare și lichidele carbogazoase.

Citeste si: Dan Negru, remarcă cu privire la situația financiară a României, dar și a numărului redus de copii care merg la școală! "Suntem praf!"- kfetele.ro

Citeste si: Oleg Spînu îl contrazice pe tatăl Andreei Cuciuc și DEZVĂLUIE exact ce s-a întâmplat în noaptea tragediei când fiica lui Igor Cuciuc a murit: "Nu pot spune că era strașnic, da s-a consumat..."- radioimpuls.ro

„Trebuie evitate grăsimile, prăjelile, din cauza aportului caloric excesiv. Ele nu sunt indicate în această perioadă. Să nu uităm că alcoolul nu mai este deloc prieten în această perioadă. Vă va face mai vulnerabili și va conduce la vasodilatație, există riscul să cădem din picioare.

Trebuie să fim atenți și la băuturile carbogazoase, cele pe bază de cofeină, zahăr, ele sunt diuretice și deshidratează. Hidratarea se realizează cu apă, este recomandat să beți un pahar de apă la 15 minute, în fiecare zi, ca să nu apară senzația de sete.

Apa poate fi înlocuită cu iaurt. Se recomandă în general o alimentație ușoară, care poate fi tolerată în aceste zile caniculare”, a mai explicat medicul Tudor Ciuhodaru, pentru WOWbiz.ro.

Ai un pont sau informații care pot deveni o știre? Scrie-ne pe adresa [email protected]!

 

Abonează-te pe

Urmărește-ne pe
canalul "WOWbiz.ro"

---

Citește și:

• Ce boli pot fi cauzate și declanșate de stres? Informații și sfaturi
• Alexandru Rafila aruncă în ring educația pentru sănătate. Tudor Ciuhodaru, medic primar UPU: „Mai pun un capitol în cartea de biologie” | EXCLUSIV
• „Probabil, cu această ocazie, se vor face controale masive”. Ipoteze în cazul exploziei de pe Calea Rahovei
• Andreea Mantea o pune la punct pe Veronica după ce concurenta o face pe Kira să plângă! „De ce ai tu o problemă cu alte persoane?”. Aflați de la ce a pornit totul în ediția din...
• Explozia din Rahova: Bujduveanu anunță 411 locuri de cazare pentru persoanele afectate. Care este situația actuală a victimelor
• Medicul pneumolog Flavia Groșan este internată în stare gravă la spital! Aceasta a suferit un stop cardiorespirator în noaptea de joi spre vineri
• Ce au făcut Oleg Spînu și Andreea Cuciuc cu o seară înaintea TRAGEDIEI în care fiica lui Igor Cuciuc a murit: "Mai aveam și unele secrete".