Rețeta de salată de fructe pentru Revelion. Vecinii îți vor bate la ușă să guste și ei

Vrei un desert savuros, slab caloric, ușor de preparat și delicios pentru masa de Revelion? Salata de fructe cu sos este varianta perfectă!

Pe lângă tradiționalele preparate de sărbători de iarnă, un desert savuros și, în același timp, foarte sărac caloric, poate fi reprezentat de o salată super fresh, delicioasă, de fructe de sezon, dar nu numai, asezonată cu un sos potrivit astfel încât aromele să se îmbine savuros. Nu ai nevoie decât de câteva ingrediente și de numai câteva minute la dispoziție pentru a prepara totul!

Pe cât de simplă este de preparat, pe atât de savuroasă și răcoritoare poate fi, perfectă pentru masa de revelion.

În cazul în care ai invitați, este numai bună pentru a le oferi pe masa de sărbători un desert colorat, proaspăt și plin de arome. Iată fructele de care ai nevoie, dar și ingredientele pentru sos!

Citeste si: Substanța care ar fi ucis-o, de fapt, pe Andreea Cuciuc! Mama fetei aruncă bomba, la aproape un an de la moartea ei- kfetele.ro

Ingrediente pentru salata de fructe

- 3 căni de ananas tăiat cuburi;

- 1 cană de kiwi decojit, tăiat bucățele;

- 2 căni cu felii de mandarină;

- o jumătate de cană de boabe de rodie;

- 3 linguri de suc de lime sau de lămâie;

- 3 linguri de miere;

-  1 lingură de semințe de mac.

Citește și: Cu ce poți înlocui maioneza din salata de bouef. Trucul este folosit de cele mai pricepute gospodine

Modul de preparare 

Pune toate fructele într-un bol mare, iar într-un alt castron mai mic pune sucul de lămâie, mierea și semințele de mac. Amestecați toate ingredientele, iar apoi adaugă sosul peste fructe. Opțional, poți decora salata cu frunzele proaspete de mentă. Cantitățile de fructe sunt suficiente pentru 6 persoane.

Citește și: Ți s-a tăiat maioneza? Trucul care te ajută să repari preparatul

---

Valori nutriționale

Unul dintre avantajele salatei de fructe este aportul scăzut de calorii. Este bogată în vitamine și nutrienți, este fresh și este foarte bine prietenă cu silueta suplă, după perioada încărcată cu preparate tradițional românești, bogate caloric și care dăunează grav greutății. 100 g se salată de fructe, sănătoasă și delicioasă, nu conține decât 183 de calorii, un preparat perfect, pe care îl poți consuma chiar și în cantitate dublă.

• Calorii: 183 kcal
• Carbohidrați: 42g
• Proteine: 3g
• Grăsimi: 2g
• Sodiu: 5 mg
• Fibre: 6g
• Zahăr: 34 g

Abonează-te pe

Urmărește-ne pe
canalul "WOWbiz.ro"

---

Citește și:

• Rețete de supă de regim pentru ficat
• Corina Caragea nu s-a putut abține și i-a transmis un mesaj public Andreei Marin, după ce a văzut-o așa! Nu este singura care a remarcat schimbarea uriașă a vedetei TV
• ALERTĂ! Centrala nucleară, lovită de o dronă ucraineană
• Autoritățile au închis Transfăgărășanul! Stratul de zăpadă depășește 30 de centimetri
• Decizia radicală luată de autorități. Se închid sau nu școlile mâine
• Durere de nedescris la priveghiul copilului de 3 ani din Mărășești, sfâșiat de câini. Tatăl lui, mesaj disperat lângă sicriu: “În loc să te duc la școală, te duc pe ultimul drum.”
• Gestul facut de Alexandra Cuhuteac, fosta iubita a lui Cristian Botgros la aproape un an de la moartea Andreei Cuciuc: "I-ai facut cel mai frumos cadou!"