Semnalul de alarma tras de medici in legatura cu astenia de toamna. La ce afectiuni grave esti expus

Odata cu venirea anotimpului ploios, foarte multe persoane nu stiu cu ce afectiuni se pot confrunta. Evident, medicii au tras un semnal de alarma in legatura cu cea mai vulnerabila perioada a anului.

Astenia de toamna se manifesta printr-o serie de simptome, precum: depresia, anxietatea, schimbarile frecvente de dispozitie, cât si tulburari de somn, probleme sociale si sexuale.

Nu doar ca treci printr-o perioada in care simti un disconfort continuu, dar exista, totusi, si remedii pentru acest lucru, scrie sfatulmedicului.ro.

Pentru a va simti in forma si pentru a trece peste aceasta perioada, medicii recomanda sa petreceti mai mult timp intr-un spatiu deschis, in parc, unde exista lumina naturala. De asemenea, medicii specialisti considera ca o viata cu o dieta echilibrata face minuni pentru sanatate, adaugând cel putin 30 de minute de exercitii fizice.

Evident, sa nu uitam si de bogatiile pe care le ofera toamna si sa nu le indepartam din alimentatia noastra. Cum organismul are nevoie de vitamine si minerale, este indicata consumarea dovleceilor, smochinelor, piersicilor, dar si a nucilor, merelor, telinei si curmalelor.

Abonează-te pe

Urmărește-ne pe
canalul "WOWbiz.ro"