Son-Slim, nutriționista vedetelor, dezvăluie secretele unui slăbit fără pedepse: „Eu nu elimin niciun aliment” | EXCLUSIV

Sonia Burtic, cunoscută pe internet ca „Son-Slim”, a vorbit despre regulile de bază de la care pornește pentru a construi un regim alimentar echilibrat, într-un interviu exclusiv pentru WOWbiz.ro.


In articol:

Sonia Burtic este o nutiționistă tot mai în vogă în lumea vedetelor, și asta pentru că a obținut rezultate fără să își supună clienții la diete foarte restrictive. 

Sonia Burtic: „A slăbi sănătos este cu adevărat o știință.”

Son-Slim, nutriționista vedetelor, dezvăluie secretele unui slăbit fără pedepse

Așa-zisele „cure de slăbire” găsite la orice pas pe internet sunt, de multe ori, doar moduri de a ne înfometa și nu răspund nevoilor fiecăruia dintre noi în parte. Tocmai de aceea, Sonia Burtic, alias „Son-Slim”, tratează fiecare om care îi trece pragul cabinetului cu o atenție deosebită, pentru că nevoile și gusturile diferă de la caz la caz.

„Se poate slăbi în multe moduri, dar a slăbi sănătos este cu adevărat o știință.(...) Indiferent de momentul în care vine o persoană, principiile mele sunt aceleași, dar un aspect foarte important este că fiecare pacient are dieta lui proprie și personală. Nu există o dietă, două, trei pe care le dau la toată lumea. Nu poate să funcționeze așa ceva, deoarece nevoile tale sunt unele, ale mele sunt altele, preferințele culinare sunt total diferite, iar primul aspect pe care-l discutăm este cum este el ca persoană, ce stil de

viață are, ce îi place să mănânce și ce nu-i place să mănânce”, a spus Sonia Burtic într-un interviu exclusiv pentru WOWbiz.ro.

Citeste si: ,,E trist să te trezești și să vezi mesaje de condoleanțe!” Karmen, fiica lui Adrian Minune a reacționat dur, după ce s-a zvonit că Florin Salam ar fi murit- kfetele.ro

Citeste si: Vestea tristă a zilei despre Saveta Bogdan. Să ne rugăm pentru ea..- bzi.ro

Citeste si: 1 din 4 oameni din Europa este supraponderal sau obez. Cum putem lupta împotriva epidemiei de obezitate din Europa?| EXCLUSIV

Sonia Burtic: „Pentru o dietă ai nevoie de cineva care să te înțeleagă, ca într-o relație.”

Son-Slim, nutriționista vedetelor, dezvăluie secretele unui slăbit fără pedepse

Sonia este omul din spatele transformărilor spectaculoase prin care au trecut jurata „Bravo, ai stil!”, Raluca Bădulescu, și prezentatoarea Știrilor Kanal D, Silvia Ioniță.

Clientele ei se mândresc cu zeci de kilograme pierdute în luni de zile, iar cheia, spune Sonia, este perseverența, alături de un regim care permite și câte o mică plăcere din când în când.

„Pentru a obține un astfel de rezultat, pentru care pacienții mei pierd și zeci de kilograme, e nevoie de perseverență. Perseverența se poate obține atunci când urmezi un program care este adaptat nevoilor tale și nu-l simți ca pe o povară, ca pe o constrângere.(...) Eu nu elimin niciun aliment, de fapt, din dietele pe care le concep pentru pacienții mei. Tocmai de aceea, în momentul în care termină dieta, nu există efectul de yo-yo. Pentru o dietă ai nevoie de cineva care să te înțeleagă, să fie pe aceeași lungime de undă cu tine, exact ca într-o relație”, a explicat Sonia Burtic pentru WOWbiz.ro.

O vorbă veche spune că „ziua bună se cunoaște de dimineață”. Sonia crede mult în faptul că obiceiurile bune încep de la primele ore al zilei și influențează mult ceea ce alegem să consumăm odată ajunși acasă, după o zi aglomerată și stresantă.

„Ceea ce observ cel mai des, mai ales la categoria cu vârste cuprinse între 20 și 40 de ani, este lipsa de timp. Din lipsă de timp, uităm de noi, și atunci ajung să nu mănânc toată ziua. Seara, când mănâncăm, mănâncăm mâncare procesată sau fast-food.(...) Lumea spune că nu poate să mănânce dimineața. Pot să mănânce un iaurt, o brânză cottage, o banană, un terci de ovăz sau o budincă de chia, dar să mănânce ceva”, a adăugat Sonia Burtic.

Distribuie pe:
Galerie foto  Urmatorul articol
Abonează-te pe

Citește și:

1 din 4 oameni din Europa este obez. Cum putem lupta împotriva epidemiei de obezitate din Europa? | EXCLUSIV

Acesta este spitalul din România care arată că se poate! Bolnavii mănâncă bine de trei ori pe zi cu 20 de lei | EXCLUSIV

Spitalele își permit meniuri de două ori mai scumpe pentru bolnavi. Cât de bine mânâncă pacienții zilnic cu noul buget: „22 de lei este ridicol!” | EXCLUSIV

7 zodii vor depăși greutățile începând cu noaptea aceasta. Gemeni, Pești…

DOLIU fără margini! A MURIT un mare actor. A făcut fericiţi milioane de români

Ce se întâmplă cu Florin Salam, de fapt! Cât de bolnav este artistul

Familia Biden își rotunjește conturile cu bani din România. „Dosar” cu multe nume sonore

Doliu uriaș în sport – Un campion mondial a fost împușcat în cap de poliție

Clipul zilei pe WOWBIZ.RO:
Cookies