5 beneficii ale consumului de gutui. Iată de ce trebuie să le introduci în alimentația ta zilnică

Care sunt beneficiile consumului de gutui. Fructele au o mulțime de proprietăți pe care trebuie să le includeți în alimentație.

Care sunt beneficiile consumului de gutui. Se aproprie sezonul rece și se face deja agitație printre oamenii care abia așteaptă apariția pe piață a gutuilor. Fructele sunt extrem de apreciate pentru nutrienții și vitaminele pe care le oferă organismului, pentru buna funcționare și imunitate întărită. Află toate beneficiile gutuilor.

5 beneficii ale consumului de gutui

Gutuile au trecut prin studiile mai multor specialiști, iar de aici s-a evidențiat faptul că fructele au în compoziția lor antioxidanți, care luptă împotriva bacteriilor și ajută la distrugerea celulelor canceroase.

Beneficiile nu se opresc aici, așadar citește de ce ar trebui să integrezi gutuile în alimentația ta.

Citeste si: Doliu în familia Denisei Răducu! Fratele vitreg al regretatei cântărețe a murit- kanald.ro

Scad febra – Gutuile au proprietăți antivirale, care ajută organismul în lupta cu gripa și răceala. Tot la acest capitol, fructele sunt recomandate să fie consumate în momentul unei temperaturi destul de ridicate.

Sunt magice pentru stomac și intestine interne – Din studiile specialiștilor, s-a dovedit că extractul și sucul de gutui ajută intens la reducerea deteriorării țesutului colonului. Fructele ajută intestinele să-și susțină țesutul împotriva bolilor inflamatorii ale intestinului, precum colita canceroasă

Ajută în lupta cu kilogramele – Gutuile pot fi consumate în cantități mai măricele, mai ales de persoanele care sunt la dietă, deoarece au 57 de calorii pe suta de grame.

Au puține grăsimi saturate, colesterol și sodiu.

Citeste si: Top 5 alimente care scad pofta de mâncare. Sunt perfecte pentru cei care vor să piardă în greutate

Sunt bogate în antioxidanți – Fructele sunt apreciate pentru proprietățile antioxidante și pentru polifenolii, nutrienți care ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire și la prevenirea bolilor cardiovasculare.

Sunt benefice pentru persoanele anemice – Un alt beneficiu al gutuilor este pofta de mâncare pe care o oferă.

Fructele sunt un aliment pentru combaterea anemiei și pot fi consumate cu miere, mere sau morcovi, în combinații de smoothie-uri.

Ce vitamine și minerale conțin gutuile

Gutuile sunt denumite și merele de aur și au fost considerate un antidot pentru otravă. Întrucât are o mulțime de vitamine care ajută la întărirea imunității, gutuile sunt extrem de apreciate în medicina naturistă.

Astfel, gutuile conțin vitaminele B1, B2, B6, C, E, PP, provitamina A, calciu, fosfor, fier, cupru, sulf, potasiu și sodiu.

Gutuia este fructul ideal pentru copii în creștere, datorită proprietăților tonice.

Citeste si: Top trei alimente care reduc stresul. Le ai mereu la îndemână în bucătărie

Fructele toamnei sunt esențiale dacă vă luptați cu indigestii, diaree, greață, vărsături și probleme hepatice.



surse: libertatea.ro, kudika.ro

Abonează-te pe

Urmărește-ne pe
canalul "WOWbiz.ro"

---

Citește și:

• Medicamentele anticoagulante și interacțiunea cu alimentele
• Primele imagini cu Simona Halep, după vestea divorțului de Toni Iuruc! Vizibil nervoasă, sportiva nu a făcut declarații | EXCLUSIV
• VIDEO Filmul tragediei din Berceni! Imaginile filmate surprind momentul în care femeia este spulberată de pe trecerea de pietoni în timp ce împinge căruciorul
• Doliu în familia Denisei Răducu! Fratele vitreg al regretatei cântărețe a murit
• Ce sunt rachetele Tomahauk și de ce le vrea Ucraina. Care a fost reacția Rusiei
• Ultimele cuvinte rostite de regretata Marinela Chelaru! Soțul actriței i-a dezvăluit cerința pe care a avut-o cu puțin timp înainte de a se stinge din viață: "Nu mai avea...
• Andreea Cuciuc a murit chiar în fața lui Cristian Botgros. IMAGINEA pe care nu o va uita niciodată: "Nu pot să cred și nu pot să accept". Ce a scos la iveală în ziua...