5 ceaiuri din plante care ameliorează simptomele asteniei de primăvară

Elena Popescu Autor

Publicat: 11:09, 28 februarie 2025

Corpul uman poate avea probleme în a se obișnui cu transformările aduse de primăvară, ceea ce duce la astenie.

O dată cu venirea primăverii, mulți oameni se confruntă cu astenia, care dă o stare de oboseală și slăbiciune. Acest fenomen poate fi destul de neplăcut, dar există soluții naturale eficiente pentru a-l combate.

5 ceaiuri din plante care ameliorează simptomele asteniei de primăvară

Astenia de primăvară apare atunci când organismul se luptă ca să se adapteze la schimbările de sezon. Excesul de lumină și razele solare afectează producția de melatonină, ducând la dezechilibru hormonal, care declanșează o serie de simptome și reacții în organism.

Citeste si: EXCLUSIV Cum arată Lavinia Pîrva complet naturală? Vedeta a fost surprinsă în timp ce își ducea fiul la autobuzul de școală! VIDEO- kfetele.ro

Astenia de primăvară poate provoca următoarele simptome:

Oboseală la nivel fizic, dar și mental, chiar extenuare sau epuizare;
Tristețe resimțită fără motiv;
Lipsa poftei de mâncare;
Slăbiciune musculară;
Dureri de cap;
Căderea părului;
Pierderea apetitului sexual;
Scăderea tensiunii arteriale;
Insomnii;
Dificultăți de concentrare;
Tulburări de greutate;
Apatie;
Anxietate și irascibilitate.

Însă din fericire, remediul pentru a combate sau a ameliora simptomele provocate de astenia de primăvară se regăsește în natură.

Anumite plante reduc simptomele asteniei de primăvară, dacă sunt consumate cu regularitate:

Ceaiul de cătină

Datorită proprietăților sale de stimulare a imunității și de protecție împotriva virusurilor, ceaiul de cătină este un aliat de nădejde în lunile de iarnă și de primăvară, când răcelile și gripa sunt mai frecvente.

Boabele de cătină sunt o sursă de carbohidrați și acizi grași esențiali, ceea ce face ca ceaiul de cătină să fie o băutură energizantă ideală pentru a combate oboseala de peste zi sau cea provocată de astenia de primăvară. De asemenea, consumul de cătină poate îmbunătăți performanțele sportive și rezistența la efort.

Citește și: Planta care alungă melancolia și își dă o stare de bine. Poate fi culeasă în această perioadă

Ceaiul de sunătoare

Datorită compușilor săi activi, ceaiul de sunătoare oferă numeroase beneficii pentru sănătate. Studiile medicale atestă proprietățile sale antidepresive, antiinflamatoare, antiseptice, antivirale, astringente, hepatoprotectoare, cicatrizante și sedative.

Sunătoarea este o plantă renumită pentru ameliorarea simptomelor depresiei ușoare. Studiile sugerează că compoziția sa este similară cu cea a inhibitorilor selectivi ai recaptării serotoninei, ceea ce o face utilă în perioadele de stres, agitație, iritabilitate și atacuri de panică, dar și astenia de primăvară.

Ce reprezintă echinocțiul de primăvară. Tradiții și semnificații din folclorul românesc

Ceaiul de urzică

Ceaiul de urzică, bogat în antioxidanți și vitaminele A și C, este un aliat de nădejde pentru întărirea sistemului imunitar. Antioxidanții din urzică protejează imunitatea împotriva factorilor nocivi și o stimulează, iar studiile au demonstrat că urzica activează celulele T, esențiale în lupta organismului împotriva infecțiilor și bolilor.

Citește și: Astenie de primăvară: cauze, simptome și remedii. Vezi cum poți ameliora simptomele afecțiunii

Citeste si: Mesajul sfâșietor transmis de mama Iasminei, eleva de 15 ani care a murit la începutul anului școlar. Adolescenta s-a stins pe patul de spital, la câteva luni după ce s-a electrocutat în baie- kanald.ro

Citeste si: VIDEO Scene șocante s-au petrecut astăzi pe o stradă din Craiova. Două clanuri au fost implicate într-o bătaie cu bâte, topoare și cuțite. O persoană a murit, iar alte patru au ajuns la spital. Motivul scandalului este HALUCINANT- radioimpuls.ro

Ceaiul de coada șoricelului

Datorită proprietăților sale calmante, ceaiul de coada șoricelului poate fi consumat pentru a ameliora diverse afecțiuni, precum astenia de primăvară, acneea, durerile menstruale, starea generală de rău cauzată de răceli și migrene.

De asemenea, acesta contribuie la regenerarea ficatului și la atenuarea simptomelor bolilor hepatice.

Ceaiul verde

Ceaiul verde poate fi un aliat de nădejde în combaterea asteniei de primăvară, datorită compoziției sale bogate în antioxidanți și alți compuși benefici.

Ceaiul verde este bogat în antioxidanți, care pot întări sistemul imunitar, ajutând organismul să se adapteze mai ușor la schimbările de sezon.

Totodată, ceaiul verde este considerat un adaptogen natural. Plantele adaptogene ajută organismul să se adapteze mai bine la stres și la schimbări, caracteristici principale ale asteniei de primăvară.