WOWnews
Alimente bogate în calorii. Care sunt alimentele ce îngrașă cel mai tare
Diverse
Iată care sunt alimentele bogate în calorii, pe care ar trebui să le eviți daca nu vrei să iei în greutate!
Alimente bogate în calorii. Dacă te-ai decis să ții o cură de slăbire pentru a pierde câteva kilograme în plus, trebuie să cunoști ce alimente îngrașă cel mai tare pentru a le evita sau pentru a le consuma cu moderatie. Iată care sunt alimentele cele mai bogate în calorii!
Alimentele care conțin cele mai multe calorii trebuie evitate atunci când vrei să slăbești.
Sucurile carbogazoase se numără printre cele mai dăunătoare alimente. Sucurile sunt bogate calorii și conțin o cantitate mare de zahăr.
De asemenea, consumul de sucuri poate fi legat de un risc mai mare de afecțiuni precum diabetul de tip 2, boli de inimă și unele tipuri de cancer.
Alimente bogate în calorii. Care sunt alimentele ce îngrașă cel mai tare 
Deși pentru mulți cafeaua este o sursă energie la care nu pot renunța dimineața, aceasta se numără printre alimentele bogate în calorii, care ar trebui evitate în cazul unei cure de slăbire.
Cafeaua îndulcită cu zahăr sau băuturile pe bază de cafea precum frappeurile, mocha sau caffe latte pot fi la fel de dăunătoare ca și sucurile.
La fel ca alte băuturi îndulcite cu zahăr, băuturile de cafea cu conținut ridicat de zahăr pot contribui la creșterea în greutate și pot dăuna sănătății, de exemplu prin creșterea riscului de boli de inimă, accident vascular cerebral și diabet de tip 2.
Citeste si: 7 alimente care nu îngrașă, pe care să le adaugi în dieta ta zilnică
Numărându-se printre alimentele care îngrașa cel mai tare, înghețata din comerț este bogată în zahăr și grăsimi. Înghețata poate fi o bombă calorică, mai ales dacă este consumată ca desert, după o masa copioasă, deja bogată în calorii.
Pentru a alege un tip de înghețată mai sănătos, orientați-vă spre înghețata cu un adaos scăzut de zahăr din magazine sau încercați să faceți înghețată acasă, cu ingrediente naturale.
O porție medie de cartofi prăjiți, de 110 grame conține în mod obișnuit aproximativ 378 de calorii, ceea ce face din cartofi prăjiți un aliment bogat în calorii.
Majoritatea cartofilor prăjiți din comerț au un conținut ridicat de grăsimi și sare – două ingrediente ce contribuie la creșterea în greutate.
În plus, cartofii îngrașă și mai tare atunci când sunt consumați alături de alimente precum burgerii, puiul prăjit sau sosurile.
Citeste si: Centralele de apartament ar putea fi interzise în România: „Este inevitabil”- kanald.ro
Alimente bogate în calorii. Care sunt alimentele ce îngrașă cel mai tare 
Citeste si: Cu ce poți înlocui zahărul din comerț. Alternative sănătoase care pot înlocui zahărul alb
Majoritatea tipurilor de cereal din comerț sunt bogate în zaharuri care îngrașă. Unele tipuri de cereal pot fi formate din aproape 40% zahăr adăugat.
În plus, pe lângă conținutul ridicat de zahăr, cerealele pentru micul dejun sunt procesate și rafinate, ceea ce înseamnă că au fost lipsite de o mare parte din fibrele și nutrienții care se găsesc în cerealele integrale.
Dacă nu vrei să renunți la cerealele de la micul dejun, alege o variant mai sănătoasă și îndreaptă-te spre cerealele integrale, ce au un conținut scăzut de zahăr și puține calorii.
Alimente bogate în calorii. Care sunt alimentele ce îngrașă cel mai tare 
Alimente bogate în calorii. Care sunt alimentele ce îngrașă cel mai tare
Diverse
Alimente bogate în calorii. Care sunt alimentele ce îngrașă cel mai tare
Stiri
Cele 5 lucruri care te ingrasa fara sa iti dai seama
