De ce sunt recomandate suplimentele cu vitamina D în perioada rece
Diverse
Iată de ce este recomandată vitamina D în sezonul rece și care sunt beneficiile utilizării acesteia.
Suplimentele cu vitamina D sunt recomandate mai ales în sezonul rece, pe timp de iarnă. Iată ce spune Dr. Cezar despre aceste suplimente.
Vitamina D este o substanță activă pe care organismul o produce atunci când pielea este expusă la soare, însă poate fi luată și din unele alimente. Vitamina D este disponibilă și ca suplimente și este esențială pentru buna funcționare a organismului.
Vitamina D face parte din cele cei 24 de micronutrienți care sunt esentiați pentru ca organismul să funcționeze în mod corespunzător.
Există mai multe tipuri de vitamina D, cuprinse între D1 și D5, precum și D12, benefice pentru menținerea stării de sănătate.
Citeste si: Ajutorul de deces 2025: Câți bani se acordă și cine poate beneficia de această indemnizație- kanald.ro
Principala sursă pentru vitamina D este soarele, dar în perioada rece, de iarnă, atunci când soarele nu mai este atât de prezent, iar noi nu ne expunem direct razelor lui, este necesară luarea unor suplimente de vitamina D.
Dr. Cezar recomandă tuturor persoanelor să se oprească într-un cabinet medical pentru realizarea acestei analize, lipsa vitaminei D fiind responsabilă de problemele osoase care devin vizibile, dar și de problemele legate de stres, atacuri de panică și anxietate.
Atunci când principala sursă de vitamina D lipsește, este necesară suplimentarea acesteia, mai ales fiind cea care este responsabilă de sistemul imunitar și asimilarea calciului în organism.
Dr. Cezar mai spune, în cadrul unei emisiuni publicate pe un canal de socializare, că iarna este cea responsabilă și de numeroase infecții respiratorii sau infecții din organism, iar un nivel scăzut de vitamina D nu poate face față în lupta cu aceste bacterii.
Citește și: Cum să rămâi sănătos în sezonul rece: Sfaturi pentru consolidarea sistemului imunitar
Citeste si: Plachetocrit crescut – semnificații și implicații clinice- revistagalenus.ro
Vitamina D este esențială în menținerea concentrației normale de calciu din organism, implicit la sănătatea sistemului osos și a dinților. Vitamina D este cea care ajută și la absorbția fosforului în organism și menține buna funcționare a sistemului imunitar.
Principala sursă de vitamina D este expunerea la soare, însă în lipsa acestuia, vitamina D poate fi luată din suplimente și anumite alimente.
Alimentele cu un conținut ridicat de Vitamina D sunt:
Surse- alecia.ro, wikipedia.ro