De ce vizita la psiholog dureaza doar 50 de minute

Sesiunea de terapie se apropie de sfarsit, dar simti ca mai ai atat de multe lucruri de explicat si discutat?

Te intelegem perfect. Orele de psihoterapie parca niciodata nu sunt suficiente pentru a trece prin toate subiectele despre care vrei sa vorbesti. Totusi, vizita la psiholog dureaza doar 45-50 de minute din mai multe motive intemeiate.

Citeste si: Schimbare după schimbare pentru Gabriela Cristea! Dacă în urmă cu 9 luni părăsea postul de prezentatoare TV, se pare că recent a renunțat și la afacerea sa și s-a reorientat- kfetele.ro

In primul rand, psihologul are nevoie de cateva minute libere intre sedinte, pentru a nota detalii importante sau pentru a se ocupa de treburile administrative. Apoi, este vorba si despre eficienta terapiei.

De ce vizita la psiholog dureaza maximum o ora?

Pentru a evita supraexpunerea la suferinta

De cele mai multe ori, sesiunile de terapie sunt destul de intense. Ele te pot afecta mult din punct de vedere emotional si psihic.

Acest lucru este valabil mai ales in cazul primelor sedinte. Nu este usor sa vorbesti deschis despre problemele tale, sa iti expui cele mai sensibile amintiri si sa lucrezi cu tine insati.

Citeste si: Aceste 4 vise sunt semne ca relatia ta de iubire nu functioneaza, spun psihologii

Citeste si: Cristina Ich, conflict cu psihologul de la spital, după ce l-a adus pe lume pe fiul ei și al lui Alex Pițurcă: „Eu sunt caz de netratat, vă spun”

Citeste si: Cum scapi de răul de înălțime. Totul despre acrofobie: frica de înălțime

De aceea, discutiile sensibile care depasesc o ora pot deveni o problema in sine. Vulnerabilitatea pe perioade extinse si fortarea emotiilor pot duce la formarea unor traume noi. Acesta este ultimul lucru pe care ti-l doresti!

Pentru a folosi timpul eficient

Daca ai avea la dispozitie trei sau patru ore alaturi de psiholog, nu te-ai simti motivata sa structurezi informatia si sa folosesti tot timpul in favoarea ta.

Probabil ca te-ai pierde in detalii, ai povesti mai mult decat iti este necesar si nu te-ai focusa pe gasirea solutiilor.

In plus, daca timpul nu ar fi o resursa limitata, nu l-ai pretui la adevarata sa valoare si ai tinde sa stai de vorba cu psihoterapeutul, mai degraba decat sa expui situatiile in asa fel incat sa lucrezi cu sentimentele tale si sa te vindeci cat mai repede.

Citeste mai mult pe andreearaicu.ro

Abonează-te pe

Urmărește-ne pe
canalul "WOWbiz.ro"

---

Citește și:

• Bazofile crescute în testele de sânge – semnificații și implicații clinice
• Ce înseamnă când visezi bani. Care este semnificația. Când să te bucuri, când să te ferești
• Rezultatele necropsiilor copiilor morți la Spitalul „Sf. Maria” din Iași. Raportul Ministerului Sănătății ajunge la Parchet, ancheta ar putea duce la arestări: „Este strigător...
• Veronica și Ahmed primesc primul lor date! Concurenții au IZBUCNIT când Andreea Mantea le-a spus unde merg
• Irina Rimes nu se oprește din plâns. Concurentul de la Vocea României din 3 octombrie care i-a smuls toate lacrimile
• Corneliu Botgros, noi dezvăluiri cu privire la fosta căsnicie cu mama copilului său, Adriana Ochișanu! Artistul a dat tot din casă, fără ascunzișuri
• Ce posta nepotul lui Nicolae Botgros înainte să ajungă în stare gravă la spital? Cristian s-a trezit din comă după o luptă grea, iar starea lui este într-o continuă îmbunătățire