Dieta de slăbit rapid 10 kg în 7 zile. Sugestie de meniu pentru o săptămână

Iată cea mai eficientă dietă de slăbit rapid 10 kg în 7 zile!

Autor: Daniela Radan

In articol:

Sezonul rece este momentul perfect pentru a începe să îți sculptezi trupul! Chiar dacă vara nu este încă pe drum, o pregătire temeinică pentru sezonul estival este bine-venită. Iată cea mai eficientă dietă de slăbit rapid 10 kg în 7 zile, dar și o sugestie de meniu pentru întreaga săptămână!

Principiile dietei de slăbit rapid 10 kg în 7 zile

Principiile dietei de slăbit rapid 10 kg în 7 zile se bazează pe consumarea masivă de fructe și legume bogate în vitamine, grăsimi, magneziu, fier, calciu etc. Astfel, corpul va primi toți nutrienții de care are nevoie pentru a funcționa la nivel optim. În acest fel, este imposibil să te simți slăbit ori înfometat. Că tot vorbim de înfometare, un alt principiu al acestei diete este lipsa abținerii de a mânca. Mai exact, în timpul acestei săptămâni nu vei sta nemâncat câte o zi întreagă și nici nu vei avea doar o masă pe zi. Dieta de slăbit rapid 10 kg în 7 zile este mai degrabă o cură de detoxifiere, o corecție a alimentației, care presupune inserarea de produse sănătoase și benefice

pentru organism. De precizat este că înainte de începerea unei astfel de diete este bine să cereți acordul unui medic specialist, întrucât nu toate persoanele sunt apte pentru o asemenea cură.

Citeste si: EXCLUSIV! Talia subțire cu fast-food se ține! Lavinia Pîrva a schimbat meniul după sărbători și a lăsat sarmalele pentru hamburgeri!

Ce nu ai voie să faci în timpul acestei diete

În timpul dietei de slăbit rapid 10 kg în 7 zile, la fel ca în cazul oricărei alte diete de slăbit, se recomandă evitarea consumului de sare și condimente în exces și eliminarea dulciurilor, grăsimilor, prăjelilor și zahărului din alimentație. De asemenea, nici alcoolul nu ar trebui să fie prezent în timpul dietei. Pe lângă eliminarea și adăugarea de produse în noul meniu, în timpul dietei de slăbit rapid 10 kg în 7 zile, nu ai voie să lenevești. Astfel, este recomandat să faci orice tip de mișcare: alergat, exerciții, dans, gimnastică etc., măcar o oră pe zi.

Sugestie de meniu pentru 7 zile

Iată o sugestie de meniu pentru 7 zile!

Dieta de slăbit rapid 10 kg în 7 zile. Sugestie de meniu pentru întreaga săptămână

Sugestie de meniu pentru întreaga săptămână

[Sursa foto: PixaBay]

Citeste si: ”Legea nu își face cum ar trebui treaba." Anamaria Prodan și Laurențiu Reghecampf au ajuns la poliție după ce s-au luat la bătaie- kfetele.ro

Citeste si: Scandalul „Visarion Alexa” ia amploare după o nouă acuzație de agresiune din partea altei enoriașe. Ce a pățit aceasta- bzi.ro

Luni

Mic dejun: un grapefruit
Prânz: o portocală, un morcov crud și o porție de cereale fierte, cum ar fi fulgii de ovăz, însă fără unt
Cină: un morcov crud și o portocală

Marți

Mic dejun: un grapefruit
Prânz: aproximativ 30-35 de grame carne slabă de vită, pește, ori chiar de porc, un morcov fiert și un grapefruit
Cină: o portocală și un castravete

Miercuri

Mic dejun: un castravete și un morcov crud
Prânz: carne fiartă de pui (de preferat piept), doi morcovi cruzi și un grapefruit
Cină: un grapefruit, două portocale, doi morcovi cruzi și o porție de cereale fierte

Citeste si: 6 diete de slăbit eficiente care te vor ajuta să slăbești rapid și sănătos

Joi

Mic dejun: un grapefruit, 500 ml suc de citrice
Prânz: un grapefruit, 500 ml suc de citrice
Cină: un grapefruit, 500 ml suc de citrice

Vineri

Mic dejun: un grapefruit și o salată preparată din trei morcovi răzuiți, zeamă de lămâie după gust, un vârf de cuțit de scorțișoară și o linguriță de miere de albine
Prânz: un grapefruit și o salată de morcovi ca la micul dejun
Cină: un grapefruit și o salată de morcovi ca la micul dejun și prânz

Sâmbătă

Mic dejun: un morocov fiert, un ou fiert bine și o felie de pâine neagră
Prânz: doi morcovi fierți, un ou fiert bine și o felie de pâine neagră
Cină: un morocov fiert, un ou fiert bine și o felie de pâine neagră

Duminică

Mic dejun: o portocală, un morcov crud și 500 ml suc de morcovi
Prânz: o portocală, un morcov crud, 500 ml suc de morcovi și o porție de fulgi de ovăz
Cină: o portocală, un morcov crud și 500 ml suc de morcovi

 

Surse: kfetele.ro, romaniatv.net

Distribuie pe:
Galerie foto  Urmatorul articol
Abonează-te pe

Citește și:

Edamame, beneficii și proprietăți. 5 idei de preparare și servire

Dietă cu miere și scorțișoară. Principii de bază, avantaje și contraindicații

Roxana Vancea, apariție uimitoare la doar zece zile după ce a născut! Ce s-a observat acum la burtica ei

2023 va fi anul de aur pentru 7 zodii. Tot ce vor face va fi un succes. Gemenii vor avea parte de succes pe plan sentimental

Se schimbă PENSIILE în România! Legea care va intra în vigoare în toată țara

,,A închis ochii cu un singur of.” Anamaria Prodan, declarații emoționante despre ultimele momente ale mamei ei

Unul dintre cei mai mari consumatori de energie din propria casă. Ce aparate trebuie să scoți din priză pe timpul nopții

Dan Petrescu, dat afară de Neluțu Varga de la CFR – Planul patronului din umbră, câți bani ar urma să primească Bursucul

Clipul zilei pe WOWBIZ.RO:
Cookies