Dieta de slăbit rapid 10 kg în 7 zile. Sugestie de meniu pentru o săptămână

Iată cea mai eficientă dietă de slăbit rapid 10 kg în 7 zile!

Sezonul rece este momentul perfect pentru a începe să îți sculptezi trupul! Chiar dacă vara nu este încă pe drum, o pregătire temeinică pentru sezonul estival este bine-venită. Iată cea mai eficientă dietă de slăbit rapid 10 kg în 7 zile, dar și o sugestie de meniu pentru întreaga săptămână!

Principiile dietei de slăbit rapid 10 kg în 7 zile

Principiile dietei de slăbit rapid 10 kg în 7 zile se bazează pe consumarea masivă de fructe și legume bogate în vitamine, grăsimi, magneziu, fier, calciu etc.

Astfel, corpul va primi toți nutrienții de care are nevoie pentru a funcționa la nivel optim. În acest fel, este imposibil să te simți slăbit ori înfometat. Că tot vorbim de înfometare, un alt principiu al acestei diete este lipsa abținerii de a mânca. Mai exact, în timpul acestei săptămâni nu vei sta nemâncat câte o zi întreagă și nici nu vei avea doar o masă pe zi. Dieta de slăbit rapid 10 kg în 7 zile este mai degrabă o cură de detoxifiere, o corecție a alimentației, care presupune inserarea de produse sănătoase și benefice pentru organism. De precizat este că înainte de începerea unei astfel de diete este bine să cereți acordul unui medic specialist, întrucât nu toate persoanele sunt apte pentru o asemenea cură.

Citeste si: BREAKING NEWS! A MURIT preotul Ciprian Necula!- kanald.ro

Citeste si: EXCLUSIV! Talia subțire cu fast-food se ține! Lavinia Pîrva a schimbat meniul după sărbători și a lăsat sarmalele pentru hamburgeri!

Ce nu ai voie să faci în timpul acestei diete

În timpul dietei de slăbit rapid 10 kg în 7 zile, la fel ca în cazul oricărei alte diete de slăbit, se recomandă evitarea consumului de sare și condimente în exces și eliminarea dulciurilor, grăsimilor, prăjelilor și zahărului din alimentație. De asemenea, nici alcoolul nu ar trebui să fie prezent în timpul dietei. Pe lângă eliminarea și adăugarea de produse în noul meniu, în timpul dietei de slăbit rapid 10 kg în 7 zile, nu ai voie să lenevești.

Astfel, este recomandat să faci orice tip de mișcare: alergat, exerciții, dans, gimnastică etc., măcar o oră pe zi.

Sugestie de meniu pentru 7 zile

Iată o sugestie de meniu pentru 7 zile!

Luni

Mic dejun: un grapefruit
Prânz: o portocală, un morcov crud și o porție de cereale fierte, cum ar fi fulgii de ovăz, însă fără unt
Cină: un morcov crud și o portocală

Marți

Mic dejun: un grapefruit
Prânz: aproximativ 30-35 de grame carne slabă de vită, pește, ori chiar de porc, un morcov fiert și un grapefruit
Cină: o portocală și un castravete

Miercuri

Mic dejun: un castravete și un morcov crud
Prânz: carne fiartă de pui (de preferat piept), doi morcovi cruzi și un grapefruit
Cină: un grapefruit, două portocale, doi morcovi cruzi și o porție de cereale fierte

Citeste si: 6 diete de slăbit eficiente care te vor ajuta să slăbești rapid și sănătos

Joi

Mic dejun: un grapefruit, 500 ml suc de citrice
Prânz: un grapefruit, 500 ml suc de citrice
Cină: un grapefruit, 500 ml suc de citrice

Citeste si: Părintele Ciprian Petre Necula s-a stins din viață! Acesta avea vârsta de doar 47 de ani- kfetele.ro

Citeste si: Ce i-a rugat Ahmed pe oamenii de pe LIVE e neașteptat: "Vreau să am dovada. Vă rog!". Totul are legătură cu Veronica. De ce a vrut concurentul din Casa Iubirii dovezi VIDEO și cum a justificat gestul? EXPLICAȚIA lui e uluitoare- radioimpuls.ro

Vineri

Mic dejun: un grapefruit și o salată preparată din trei morcovi răzuiți, zeamă de lămâie după gust, un vârf de cuțit de scorțișoară și o linguriță de miere de albine
Prânz: un grapefruit și o salată de morcovi ca la micul dejun
Cină: un grapefruit și o salată de morcovi ca la micul dejun și prânz

Sâmbătă

Mic dejun: un morocov fiert, un ou fiert bine și o felie de pâine neagră
Prânz: doi morcovi fierți, un ou fiert bine și o felie de pâine neagră
Cină: un morocov fiert, un ou fiert bine și o felie de pâine neagră

Duminică

Mic dejun: o portocală, un morcov crud și 500 ml suc de morcovi
Prânz: o portocală, un morcov crud, 500 ml suc de morcovi și o porție de fulgi de ovăz
Cină: o portocală, un morcov crud și 500 ml suc de morcovi

 

Surse: kfetele.ro, romaniatv.net

Abonează-te pe

Urmărește-ne pe
canalul "WOWbiz.ro"

---

Citește și:

• Cum să stimulezi producția de colagen și să îți menții elasticitatea pielii
• Dietă cu miere și scorțișoară. Principii de bază, avantaje și contraindicații
• Doliu în lumea bisericească! Părintele Ciprian Necula a încetat din viață: „A fost cunoscut și iubit pentru blândețea și lumina pe care le răspândea în jurul său”
• BREAKING NEWS! A MURIT preotul Ciprian Necula!
• BNS propune modificări la Codul Muncii. Care sunt principalele schimbări
• VIDEO Reținut de către autorități după accidentul provocat, tânărul de 20 de ani și-a șters orice urmă! Avocatul Adrian Cuculis: "Tragedia din Berceni rămâne un exemplu...
• VIDEO Un nou atac la adresa lui Jador. Modul în care a fost ironizat e DE NECREZUT: "Zici că ești Hannah Montana". Gestul lui Lele i-a lăsat mască pe fani, observând...